تعبانه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم
ان شاء الله بخير

قبل فترة جتني نوبة هلع ووسواس واعراض غريبه
مع الفحص اكتشفت عندي نقص فيتامين د وكسل في الغدة
وحاولت اتغلب شوي ع الوسواس والهلع بس ماخف نهائي
وقبل اسبوع حسيت بدوار وانا في الحمام وانتم بكرامه وخفت خوف شديد
وزاد عندي الوسواس وحسيت اني بموت وصار حالي ماهو حال
تفكير ودوخه وقلق لدرجة اني كرهت الحمام
واليوم ماتحملت ورحت المستشفى
قال لي الدكتور تحاليلي سليمه بس عندي زيادة في
ضربات القلب من التوتر وهذا الشي نفسي
ووصف لي منظم وعاد لي تحليل الغدة بس لسه النتيجة بعد يومين
بس انا خايفه وافكر

طمنوني تعبانه ابي ارتاح :(

تعوذي من الشيطان خيتوو
واقرأي قران بترتااحين انشاء الله

أختي الكريمه .
مافيه شي يستدعي الخوف وفتامين دال
وان نقص لايادي الي الخوف من الموت
أنتي تعاني من شي بسيط من القلق
والافكار السوداويه .
الحين الدوخه الحين اموت وخفقان القلب
شي طبيعي مع الهلع بل هو من الاعراض
الاساسيه للهلع .
عندما تاتيك هذه الاعراض تكرهين المكان
التي اتت به وتقولين في نفسك لو اروح
الحمام وانتي بكرامه ومن يقراء .
سوف تاتيني هذه النوبه وهذا ليس صحيح
النوبه ليس لها مكان ولازمات تاتي على شكل
نوبه . وتعاملك مع النوبه هو الذي يحدد تكون
قويه اومتوسطه اوضعيفه كيف ذلك .
عندماتاتيك النوبه تقولين في نفسك
قلبي يخفق اكيد فيه شي يمكن يوفق
فايزيد الادرنالين .. وتحسن بدوخه
وقلبك يخفق اكثر .
اما عندما تاتيك النوبه تذهبي الي
السرير وتسترخي وتقولين هذي نوبه
هلع وسوف تمر مثل كل مره وتتنفسين
بعمق من انفك وتخرجيه من فمك 5 دقائق
يعود كل شي الى وضعه الطبيعي .
أختي الفاضله كل من لديه هلع مر بذلك واكثر
اطماني من الناحيه الجسديه اعرف اختي الغاليه
انه شي .. مرعب .. لاكن مع الهدواء والاسترخاء
عند حصول نوبه سوف تعرفي كيف تسيطرين عليها
وليس العكس .
والدواء في مثل حالتك خيار رائع
زولفت دواء سليم وليس ادماني
مع تمارين الاسترخاء سوف تتحسنين
أما دواء للخفقان فأنا لا انصح به لان القلب
سليم وليس به عله فاالخفقان سببه نفسي
وليس عضو كي نستخدم له علاج .
وااكد لك انكي بخير .
واكثر الاعضاء هنا مرو بكل ماتعانين
منه واكثر


تحياتي لك

ان شاء الله

جزاك الله خير اخوي
كلامك ريحني وكلام سليم اقنعني
بس بسألك عن حرارة الصدر
هل هذا شي طبيعي ؟ مع تسارع نبضات القلب
او المشكلة من المعدة لاني اليوم احس بحرقان في المعدة

أهلا بك اختي الكريمه
حرقان المعدة شي بسيط أشربي كوب حليب وسوف ينتهي .
فحص قلبك سليم والحمد لله على ذلك .
أكيد فحصو انزيمات الدم وفحصو تخطيط القلب ولوكان هناك
شي في القلب . لظهر هذا في التحليل .
أختي لايوجد لديكي اعراض قلبيه .
والحرارة من الحرقان فكلنا يعرف ان الحرقان يسبب حراره .
أطمأني . اختي الكريمه . حالتك بسيطه .

وليس هناك مايدعو للقلق . واعلمي اني احس بكي وبالمك.

تحياتي لك

ان شاء الله احاول بقد مااقدر اني ماافكر بس احس بتعب
يعطيك العافية والله يجزاك خير
والله يشافي ويعافي الجميع و

حالتك بسيطة و لا داعي للقلق لازم تشوفي دكتور من احل ان يصف لك ددواء للهلع و الخوف و التوتر ..من خلال تجربتي اكتشفت ان نقص فيتامين د له علاقة مباشرة بالامراض النفسية و القلق النفسي و يساهم فيها لازم تاخدي عدة جرعات من هذا الفيتامين و التعرض للشمس