اختنق وانا نايمه :(
 

مشكلتي لاحظت يوميا تكرر هي لما ابغى اغطي وادخل ف نوم احس خخللص روحي قبضت واختنق واصير اصارخ بصوت مخنوق م اقدر اتحرك وبلقوه اقوم كاني بحرب ونفسي ضيقه واختس اليوم غطيت وجلست اصارخ وقمت بعد محاوله حسيت سكرت الموت سالت اختي سمعتيني اصرخ قات لا بس صوتك غريب كانو صوت شخير وكان مخنوقه ...ابفهم ايش دع وربي كرهت نوم احس ابموت لو نمت يعني يوميا ازن واختنق وانا نايمه معس خواتي ينامون بتفس الغرفه احس ب احراخح وصرت انام برا الغرفه ف صاله ...طبيعي الي يصرلي والله اكتب حم ونفسي رايح ونعسانه حيل

ايوة حبيبتي طبيعي يصير لك هالشي وانت داخلة تنامي لانك تكوني في حالة استرخاء وهدوء فيجي الوسواس ويطبق على بالك وعلى افكارك مما يزود الخوف عندك لكن لازم قبل لاتنامي تتوضي وتقرأي الاذكار وتعملي تمارين الاسترخاء تخليك تدخلي في النوم علطول إن شاءالله
الله يشفيك ويشفينا ويشفي الجميع حبيبتي

اللهم صل وسلم على الحبيب المصطفى

والله البلاوي ما تطلع إلا وقت النوم . كل يوم شكل جديد وقت النوم ..من جد معاناه حتى الراحه صار لها ضريبة قبل النوم لازم أخونا الهلع يسوي جمرك علينا .. يعرض لك أنواع الاعراض . أساسا الشخص اللي ينام بانتظام وهدوء نادر ما يتعب نفسيا . حتى سبحانه الله يتعدل عنده كل شي

والله صدقت اخي فعلا سبحان الله النوم الطبيعي يعدل اضطرابات النوم لازم نحاول ننظم نومنا

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

أتمنى يا اختي ياليت ... حلم أحسه صار بعيد عني وين اول وين انا الان