سؤال
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سؤالي ماهي أنواع الاسترخاء بشكل عام ؟
و بالنسبة للاسترخاء الذي يجريه الاخصائي النفسي في المستشفى مالشعور اللي يكون بعد ادائه وكيف اعرف اني استفدت منه وكم مرة الأحسن أن يجرى كل اسبوع . شهر .سنة . يعني الأحسن و إذا فيه وصلات عن الاسترخاء

بسم الله الرحمن الرحيم



اخي الفاضل


إليك بهذه الروابط علها تفيدك فيما سألت عنه

http://www.nafsany.com/vb/showthread...&threadid=6148


http://195.42.183.31/vb/showthread.php?s=&threadid=3732