فيه حل لضعف التركيز والذاكرة
 

أخواني ... أنا بسبب الحالة اللي عندي والصداع صار عندي ضعف تركيز وذاكرة وما بقدر ادرس تمام والحالة هذي طولت معي واريد حل

http://www.shadymakki.com
راح يفيدك كثير باذن الله

شكرا لكي ، لكن لو فيه شي مكتوب يفيدني يا ليت تضعي لي الرابط لأني بحثت في الموقع وما لقيت شيء يفيدني

اخواني انا عانيت من الهلع والاكتئاب فترة منيحة ،،،، اللي انا مستغربو ليش كل شي بنحط الحق على الاكتئاب والهلع والوساوس ،،، لازم تاخذو فيتامينات ،،، والله العظيم بتخفف كثير من المعاناة وقله التركيز والخمول والثقل والمود ،،، اعملو فحص لفيتامينات b12 , و حمض الفوليك ،، المغنيسيوم كثيييييييير مهم

عزيزي لأنها مشكلة ضعف الذاكرة والتركيز من الاشياء المعروفة المرتبطة بالاكتئاب

ثاني شي الفيتامينات عندي طبيعية ومع ذلك بآخذ مكملات

بتمنى القى جواب يفيدني ويساعدني بسرعة وليس حل بطيء لأن عندي التزامات واختبارات ومشكلة ضعف الذاكرة والتركيز طولت معي كثير

قصدي تتعالج عنده جدا ممتاز
بالنسبه للمذاكرة والتركيز لاتدقق مره اهم شي تنجح
اتذكر لما كنت ادرس كذا مشي حالك ادرس المهم
واستخدم الكتابه لما تذاكر نفعتني كثير تثبت المعلومه بالغصب وانا تركيزي معدوم
الله يوفقك وائل

أنا مو قادر أقرأ شيء بالمرة

ضعف الذاكرة ناتج بالأساس من ضعف التركيز، و الخطوة الأولى لتذكر أي شيء هي التركيز الكامل عليه

أثناء فترة المذاكرة، تجنب كل المشتتات الذي تؤثر عليك وذلك بإغلاق جهاز الموبايل والحاسوب والابتعاد عن أماكن الضجة.
أيضا ابحث عن أساليب أخرى للمذاكرة غير القراءة، مثل مشاهدة شرح الموضوع بالفيديو أو الصوت، وهذه الطريقة استعملتها في الجامعة عندما كان الاكتئاب متجذر كليا في شخصيتي، فبدلا من قراءة الكتب هناك من يقرؤها ويشرحها بالفيديو.

أضف إلى ذلك تنظيم النوم وممارسة الرياضة وتجنب الأطعمة الدسمة قبل المذاكرة

أخيرا أنصحك بالمذاكرة الجماعية مع صديق مقرب يعرف حالتك ولمدة ساعتين بالأسبوع على الأقل. هذا من شأنه انتشال تركيزك من الداخل المكتئب

يا ليت لا أحد يتفلسف عليّ ... وأدري ان ضعف الذاكرة سببه ضعف التركيز اللي سببه الاكتئاب .... أريد شي يساعدني بسرعة مو تنظير وكلام فاضي ما يؤثر ... لو هالكلام بيحل المشكلة ما كنت ضيعت وقتي وكتبت موضوع ...

ملاحظة: أنا أعصابي جدا متوترة وصاير عصبي فاعذروا حدة كلامي

الزبيب اليماني وامورك تمام

وادخل هالموقع نصيحه

http://cupping.khayma.com/tanseem.htm

مع احترامي لكم
العلاج بالأعشاب أبطئ من البطيء وليس مضمون وليس مضمون عدم وجود مضاعفات
بالإضافة إلى أن المادة الفعالة تكون نسبة وجودها بسيط وتحتاج فقط للمادة الفعالة بنسب معينة وهذا ما يتم عمله في الأدوية

أنا أحتاج لشيء فعال وسريع ... وما أريد أجوبة مستفادة من بائعي الأوهام ...

تعرفوا تمرين أو حل أو دواء لسوء أو ضعف التركيز
أنا المفروض أذاكر لأن عندي اختبار مهم ومو قادر أركز نهائيا وما في شي يدخل راسي
غير الصداع وان كان اخف من اول بس التركيز هو اللي مؤثر علي مو الصداع

تعرفوا شي يساعدني في تحسين تركيزي ...

ضعف التركيز من مسببات الاكتئاب

اخوي انا نفسك عندي اكتئاب ومو قادرة ادرس عادي هذا شي طبيعي بس نصيحتي قسم المادة يعني كل يوم ادرس بس كمية بسيطة مثلا يوم السبت ادرس 10 صفحات يوم الأحد ادرس 10 صفحات وبنهاية الأسبوع بكتشف نفسي خلصت الكمية وما أخذ مني وقت انا كنت نفسك أعاني من قلة تركيز بس بعد ما سويت هذي الحركة صرت ادرس اكثر وبس بالتوفيق في امتحانك

أنا بقسم مذاكرتي على حسب قدرتي، وأنا بصعوبة أحفظ، لكن المشكلة أنه فيه أيام بيشتد فيها الصداع أو أيام بيكون فيها التركيز مرة ضعيف وفي كلتا الحالتين ما أقدر أذاكر بالمرة وهالشي يؤثر سلباً علي وعلى مذاكرتي خصوصا لما الوقت ضيق زي هالحين عندي اختبار عالأحد ... فما ينفع الواحد يقول خليها يوم راحة
الصداع مازال مقاوم للعلاج بتمنى يتحسن مع الوقت
التركيز حسب كلام الدكتور من توابع الاكتئاب، فالاكتئاب وأخيرا بدأ يستجيب للعلاج فبتمنى مع الوقت يتحسن التركيز تدريجيا ...
لكن لحد ما الصداع يروح والتركيز يتحسن ... شنو أعمل؟