نفساني - ملتقى خاص بالمصابين بالأرق ومشاكل النوم والكابوس (مشاكل وحلول)

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=24)

ملتقى خاص بالمصابين بالأرق ومشاكل النوم والكابوس (مشاكل وحلول)

حياك الله وبياكم جميعا ونريد من الاخوة المصابين بالأرق ان يطرحوا لنا مشاكلهم وتجاربهم وحلولهم للتخلص من الأرق سواء كان باستخدام أدوية كيميائية أو أدوية عشبية ونريد تفاعل من الكل وراح أطرح عليكم مشكلتي مع الأرق ومشاكل النوم والحلول التي ساعدتني في التخلص من مشكلتي أو السيطرة على أعراضها بشكل كلي أو جزئي قريبا ونرجوا من الأخوة التفاعل وطرح مشاكلهم وحلولهم اذا كان لديهم حلول مجربة

الظاهر ان كل المسجلين في المنتدى دببة قطبية وحاليا هم في حالة سبات شتوي اصحوا يا ناس الصيف ترى قرب على الابواب
http://s16.postimg.org/sacvlezcx/smile2013.png

ارجو من كل من يعاني من الارق او من النوم الكثير ان يجيب على الاسئلة التالية على هذا الرابط

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=74033

او ان يكتب لي ماذا عنده من اعراض العين التالية على هذا الرابط وهذا اسرع فى حل مشكلته

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=75995

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ازهرى وراقى (المشاركة 1065493)

جزاك الله خير يا شيخ أزهري ولكن!!
انا ودي أكتب آيات من القرآن على صحن وأصب عليها ماء وأشربها .. ولكن تعرف الكتابة بالحبر ربما يكون فيها نوع من المواد الكيميائية الضارة بحيث اني لو شربت الماء المكتوب عليه آيات قرآنية بالحبر يكون فيه ضرر علي..
فهل يوجد مادة تكون غير سامة وغير كيميائية غير الحبر لكتابة الآيات القرآنية في ماء وشربها؟؟

كنت مصابة بالارق انام ساعتين باليوم فقط يالله كم كانت صعبة تلك الايام ان تصحوا والجميع نائمين كنت اتناول حبوبا منومه تخيل ارق بدون تفكير لم اكن اعاني اي مشاكل سوى عدم القدرة على النوم
الان انام بشكل طبيعي ولله الحمد ولو انه نوم متقطع لايخلو من الكوابيس التي لا القي لها بالا

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نرجسية (المشاركة 1070882)

بالنسبة لي كنت اعاني مثلك من الكوابيس الشديدة واستخدمت عشبتين الاولى هي لسان الثور استخدمها صباحا على الريق قبل الفطور والثانية هي البابونج وكنت ناسي شي اسمه كوابيس واحلام مزعجة نهااااائية وخاصة مع البابونج..
ولكن المشكلة انه اصابني مرض ارتجاع المريء وحرمني من شرب عشبة البابونج ورجعتلي الكوابيس ولكن بشكل اخف من اول على الاقل..

واما النوم كنت انام نوم متواصل وكنت اشرب كاسة كبيرة لبن المخيض قبل النوم وكنت انام تقريبا سبع او ثمان ساعات متواصلة بدون ما اصحى من النوم..
ولكن مع الارتجاع المريئي اضطريت اني اترك شرب اللبن مكره ورجعت سالفة النوم المتقطع من جديد..
وبعدين استخدمت علاج الريميرون وكان ينومني ولكن سببلي احلام غريبة وهلوسات وتركته..
وبعدين استخدمت التربتيزول بجرعة 25مج وكان مفعوله المنوم ممتاز خاصة اول اسبوع وكنت انام تقريبا مابين 8-12 ساعة يوميا واصحى اليوم الثاني في قمة النشاط والانتعاش وبعد اسبوع تقريبا بدأ يقل مفعوله وصار ينومني تقريبا من 5-7 ساعات واحيانا 4 ساعات واصحى من النوم..
وبعدين استخدمت السيركويل بجرعة 50مج وكان مفعوله المنوم قوي جدا بشكل ما تصورته وكنت انام احيانا 18 ساعة من جرعة 50مج فقط!!
ولكن تركته بسبب انه كان يسببلي انسداد شديد في الانف ودق في القلب سريع واحيانا احس قلبي بيطلع من صدري من قوة النبض واضطريت اني اتركه في النهاية..

وحاليا عايش بدون ادوية والنوم رجع على ماهو عليه نوم متقطع انام ساعة او ساعتين واصحى من النوم رغم اني ما اشرب لا شاهي ولا قهوة DCQWDD

سلامتك ربي يشرح صدرك و ينزل عليك سكينته و يآمن قلبك
النوم نعمة أسأل الله ألا يحرمك منها في عافية و خير ..

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الضاحك المستبشر (المشاركة 1071282)

سلامتك الف سلامة كويس تركت الادوية النوم راح يرجع بالتدريج انا كنت انام بالكثير ساعتين ورجع النوم بشكل متقطع مع كوابيس مخيفة جدا لكن نتعوذ من ابليس ونكمل نوم

بدات مشكلتي مع الارق من كان عمري 19 سنه اي قبل 7 سنوات تقريبا جاء فجاة ايام امتحانات في الكلية واستمر لمدة اسبوعين تقريبا ثم اختفي ولكن عاد بعد فترة ولكن بصورة مزمنه هذه المره جلست 3 سنوات اعاني من ارق شديد انام 3 او 4 ساعات فقط في اليوم ولكن لمن اكن اعرف السبب بعد 3 سنوات من المعاناة ذهبت لطبيب وكتب لي ريميرون واختفى الارق تماما استمريت عليه لمدة 9 اشهر ونسيت شي اسمه ارق ولكن زيادة الوزن وارتفاع الضغط اضطراني لقطع الدواء ورجع الارق عليه لعنة الله من جديد والان لااعرف نالحل انا تشخيصي هو قلق عام

الحياة صعبة جدا لمن يعاني من الارق

أستخدم دواء فعال للنوم وهو فلونكسول 0.5 م وله مفعول عظيم جدا في طرد الأرق والنوم الهادئ وليس بدواء تعود.
ممكن تأخذه فقط في حالة الأرق