العلاج التخيلي
 

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الأعضاء الأعزاء أنا قرأت الكثير من الاستشارات في موقع الإسلام ويب وينصح الدكتور محمد عبدالعليم بالتخيل ثم المواجهة وفي مواقع ونتديات وكتب كثيرة
يركزون على هذه الطريقة وقد لاحظت عدة انواع للتخيل منها
التخيل بالغمر يعني تصور اشد واصعب واقسى المواقفالمخيفةحتى ينخفض القلق
ازالة الحساسية او التحصين التدريجي وفيه يقسم المواقف المخيفة على شكل هرم
ويبدا بتخيل ابسطها مستخدما الاسترخاء والافكار التكيفية حتى يصل الى قمة الهرم
ونوع ثالث التخيل المثالي بان تتخيل نفسك تقتحم المواقف بثقة وقوة وراحة وتتصرف بشكل مرضي
رجائي الخاص ممن طبق هذه التقنيات سواء تحت اشراف طبي او بشكل ذاتي يعطينا تجاربه