ادخلوو من فضلكم
 

الان عندي بروده شديده في رجلي و ضيق في صدري خيفه كتييييير

انا مثلك الآن فجاءه خوف وإحساس بسرعه التنفس والضيق بالصدر .وكانو شي راح يحصل .. مع اني من القدماء بالمرض اللعين الي اسمه وسواس وقلق .. يعني ساعات وأيام كثيره اقول خلاص انا شفيت وانسى المرض لاكن تأتي الهجمة. . ما اعرف السبب والله ما ادري هل فيه مهيجات تحصل هل اللي تسبب عوده النوبه وبشكل مفاجئ؟!

لا انا جربت النوبه بس هالمره عندي بروده في القدمين و ضيق طفيف و هشي مخوفني

مافي احلى من انكم تقومو تتوضو وتصلو الوتر بهالوقت وتستغفرو ربكم ، هذا شيطان يحاول يضيقكم بعيشتكم ،

ﻻ تخافي راح تروح اصبري شوي ودفي جسمك يمكن بروده مكيف .. ع فكره ترا القلق يزيد مع البرد .. خوفك من بروده الأطراف سبب لك كتمه بسيطه أكثر عضو بالجسم حساس هو الصدر مره حساس لما تشد عظلات الصدر بسبب الخوف هذا هذا يسبب كتمه ع طوله

انت فيني كتمه و صعوبه فالتنفسسس

اهلين متى الأوقات الي تجيك فيها كتمه هل وانتي مرتاحة أو تجيك وانتي في حركه ؟!
لانو مهم الاجابه

لا لان مو مشغغلين مكيف ، حس هل مره غير رجلي بردانين و ضيق بسيط في صدري ما ادري اول مره يوقع معي هيك ، كنت تحسنت شوي

اتيني فجاه ر انا مرتاحه
مثلا العب ولا شي اتيني

و اذا اكون خايفه تزيد مع دقات القلب

انا رجولي بارده ويديني واحس بضيق تنفس

رجولي بارده من المكيف ويديني كمان
وضيق التنفس لاني افكر في موضوع كدا قالقني

لا موت ولا غيره الموت اذا بيجيك مايستشيرك كبرو عقولكم ياجماعه والله مافيكم الا الخير

حبيبتي
عادي لاتخافي لانك مركزه ع هالشي يزيد انسيه

كنت سابقا احس هالشي وشوفيني يخير ولله الحمد

توكلي ع الله واستغفري وتعوذي من الشيطان

ولك طوله العمري ياقلبي

انتي لأن مركزة تفكيرك على الكتمة و برودة الأطراف
تدفي كويس
واشغلي نفسك بأي شي
واقنعي نفسك انها مجرد نوبة و راح تسيطرين عليها
و ترا القلق يسوي ضيقة صدر و يخلي عضلات الجسم مشدودة
ويمكن بعد عندك فقر دم عشان كذا اطرافك باردة






تحياتي

كلام صحيح ميه بالميه مجرد التركيز ع التنفس وكذا يقلب حياه الإنسان لجحيم .. أساس المشكله هو التركيز والدليل انو الواحد إذا خش بسالفه معينه أو مارس نشاط معين ينسى ؟؟ وهذا دليل ع انه وهم متسلط والأخير هو مرض اسمه وسواس قهري