هنا نستفيد ونفيد بعض ونفيد غيرنا ...
 

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مبارك عليكم شهر و كل عام وأنتو بخير
اتمنى أنكم افضل من قبل و بنهاية رمضان تنسون شئ الاسمه وسواس
مثل ما قلت هنا نستفيد ونفيد بعض ونفيد غيرنا ...
يعني كل حد جرب شئ مفيد استفاد منه او نصائح سمعها وفادته للحالته
او طبيب نفساني استفد منه نصائح او طريقه يكتبها هنا منها نستفيد ونفيد بعض و حتى زوار و الأعضاء الجدد او الأشخاص الي حاله فيهم جديده نقدر نطمنهم ونفيدهم ب لاشياء الي بنكتبها هنا
مثلا شو طريقه الي تسونها الحين لمن تجيكم حاله والأشخاص الي كانو قبل فيهم كيف تعالجو منه والي جرب علاج سلوكي شو الاشياء الي يسويها يعني مثل كذا ونصائح يعني حتى لو كتبتوها قبل عادي كرروها هنا في الاشخاص او زوار الاول مره تجيهم الحاله ف من راي حلو تكون صفحة تجمع كل شئ و كلها ايجابيه ومفيدة من ندخلها نرتاح ونستفيد فهمتو علي !
شو رايكم يعني ؟

ومبارك عليك الشهر عزيزتي
كل سنة وانت طيبة
اقتراح رائع ومفيد وافضل لكي نساعد انفسنا على التحسن

لك تحياتي

اللهم صل وسلم على الحبيب محمد

الشهر عليكم مبارك
اقتراح ممتاز جدا وليت الكل يشارك .. من خلال تجربتي اللي لها فتره اشوف انو اول علاج هو الاختلاط بالناس وكمان محاوله عدم تكبير المسائل والابتعاد عن العزله .. معالجه الأرق لانو أغلب الموسوسين عندهم ارق والنوم بالنسبه لهم عقبة صعبه.. والأهم من كذا الثبات وعدم الاستسلام

مشكورين على كتابة ارائكم وحلولكم وأتمنى من الجميييع مشاركة واسعد الله مسائكم

موضوع رائع
أساسا المفروض هذا اللي نسويه
مو مثل لما دخلت رجعتوا لي الوسوسه و الخوف DCQWDD
بالنسبه لي قبل كل شي
حللوا فيتامينات بالذات دال و ب12 و مغنيسيوم
بالاضافه الى فقر الدم و الغدة الدرقيه سواء خمول او نشاط و القولون
و التشييك على كمية شرب المويه و معدل ساعات النوم
هذي الأشياء بمجرد خلل فيها تعفس حياة الواحد بشكل غير متوقع
وطبعا مع تجاهل الأفكار السلبية و الاختلاط و الاسترخاء و الابتعاد عن الازعاج و الأمور اللي تسبب توتر وقلق





تحياتي

تمنيت يكون بهذي صفحة تفاعل كبير بس لاسف قليل وشكرا لل الله واسوم معي و انعكاسات و محب للجميع على التفاعل ، صح البعض يقول شو فايده من تكرار او طفشنا ما حد يقتنع ، اذا كنت معتزم على علاج شخص لازم تستمر ،على العموم انا بعد كتبت راي بس ما شاركت فيه

"اذا تغيرت تفكيرك تغيرت حياتك"
جملة جذبتني عندما كنت اتمشى بعالم تويتر وسطورها
تأملتها وكررتها بداخلي وربطها بحالتنا اذا تغيرت تفكيرنا من سلبي ل إيجابي و اذا غيرنا تفكيرنا من التشاؤم والاحباط و الخوف الحزن والافكار المزعجة ، ستتغير حياتنا ستصبح من غير وسواس ،تأملها فقط.
نعم هي سهله لغيرنا لكن ليس لنا لأننا غصنا بعالم الوسواس وأصبحنا ملوكه مع كل الإحساس تبدأ الافكار تلعب دورها وتزيد حالتنا وتغير من أنفسنا صحيح . !؟
اخي وأختي هي سهله فقط انظر لنفسك وقل نعم انا الجندي الذي لدي الأسلحة بدعاء لربي و استمرار بالرقية والقراة القرآن و صلاة بوقتها وغيرها من الأمور ،نعم ليس هذا الافكار والوسواس الذي تغير حياتنا وفي الاخير قناعة داخليه التي نحتاجها و تغير عقلنا الباطن ..

فكره جميله

شكرًا

للتغير افكارنا لازم تتجه للكتب والبرامج الايجابية للتغير افكارنا سلبيه ،بكتب لكم بعض برامج والكتب الي حسّيت انها نفعتني وبتنفعني في حالتي :
برنامج ماقل ودل :للكاتب ياسر حارب هو برنامج يهدف للتغير ذات وتحكم فيها
افضل حلقات الي تفيد حالتنا هي :
#جزء 4 الحلقه 5: لست وحدك
#جزء 4الحلقه 12:فن الاسترخاء
#جزء 4 الحلقة 16:كن ملهما
#جزء 5 الحلقة 1:عقلك فاضي >خاصة هذا تابعوه
برامج للشيخ وسيم يوسف :
#من رحيق الإيمان الحلقة 59:التوتر والقلق النفسي
#من رحيق الإيمان الحلقة 44:الوسواس القهري
#مع وسيم يوسف الحلقة 18:الضغط النفسي في القران
#افتوني في رؤياي :انادي يارب "يارب كن معنا ">بعد هذي حلقة خاصة تابعوها
كتب تهدف للبث الافكار والطاقة الايجابية :
#تغريد في السعادة والتفاؤل والامل +7:46م :للكاتب عبدالله المغلوث
#انا وبقية كلام :للكتابه خلود الطاير
#حبل افكاري :للكاتب عبدالله الكعبي
وطبعا في الاشياء كثيره بعد والي عنده كتاب او برامج يعتقد انها ممكن تفيد يكتبها وتقبل الله صيامكم والله يبعد عنا الافكار سلبيه و الوسواس يارب




"الله ربي لا شريك له " -"اللهم اني اعوذ بك من العجز والكسل والجبن والبخل وغلبة الدين وقهر الرجال "-"سبحان الله _الحمدالله _الله اكبر _لا اله الا الله"

نشكرك اخت على هذه المعلومات و الافكار القيمة

حسّيت انها نفعتني وبتنفعنا لحالتنا ان شاء الله *

العفو ولو وأتمنى ان تستفيدون منها

شكراا لك باكريمه

من الكتب الممتازة والمفيدة ..

كيف تتخلص من القلق وتتمتع بالحياة ل / ديل كارنيجي

يحكي قصص ناس مرت بمواقف قلق وطرق تخلصهم منها
يعني نستطيع ان نستفيد من هالحلول ونعمل بها

العفو اخي
وشكرا لمشاركتك و شكل كتاب كثيير جميل ومفيد 👌