نفساني - العلاج السحري للرهاب

مبروك عليكم الشهر
كم اقرا واسمع من اناس اصيبو منذ الصغر بهذا الرض الرهابي الخطير
الذي يرفع مستوى العصبيه ويجيب مشاكل لا لها نهايه
انا لما رحت بعد تخرجي من الثانوي بمشقه كبيره رحت اخذ رخصة قيادة وادور عمل
طبعا انا اعرف اقود بس ما اطيق اخد ينقد على قيادتي او جالس جنبي
المهم رسبت في الاولى والثانيه بسبب اخطاء لا تصدق لين ما كلمت المسوول واعطاني الرخصه بعد اخر تجربه لي معهم
كل يوم كوابيس تضرب كوابيس لين ما استيقض الصبح نفس المجنون
يوم ايجي العيد ادور حلاق للعيد الكل مشغول ولو بشخص واحد ما ارضى انتظر ادور ودوور لين ما اجد واحد فاضي ولو بالمدينه الثانية تصدقون الي ماحد يصدقه
رمضان شهر الكرم الالاهي ولكن المرض النفس جنني ومنع وصول الكرم او حتى الاحساس به
الصلاه في المسجد اكاد افقد توازني واسقط عند الركوع وما اتحمل نظرات الصغار قبل الكبار احسهم يضحكون علي لكثره ارتباكي وتلخبطي
خلاص ما حقول شيء زياده لانه ماحد يسمعني

الان اليكم الحل السحري المثير للجدل ولكن اثارته قد تزيل اثارة المرض المزعجه
اولا بعد صلاة التراويح خذ دراجتك الهوائيه والبس لبس رياضي واشتري مقويات وانطلق في رحله المغامره التي ستذهب القلق والخوف من الناس بالاثاره والطمئنينه لمدة ثلاث ساعات كل ثلاث ايام اي مرتين بالاسبوع
ثانيا تمارين الاسترخاء الذاتي لها دور كبير في تفريغ العصبيه والتوتر احرص عليها عندما تداهمك حاله سيئه
ثالثا ايجاد شيء تبرع به سواء في مجال عملك او خارج مجال عملك كتعلم لغه او لعب كره
ورابعا اشغل نفسك برياضات شاقه ككمال الاجسام والسباحه لمسافات متوسطه وايضا ابحث عن ما يثيرك وحاول تجد له حلول صدقوني لو الانسان تامل نفسه لوجد الحلول قبل طبيبه ولاتشغل نفسك بكثرت تغيير الادويه
فمفعولها يزول ولو بعد مده لازم نغير تفكيرنا والبقاء على ما يكتبه الطبيب
الله يهنيكم بالشهر صياما وقياما
DSDDSSDS
يتبع....