أحتاج مساعدتكم ....
 

السلام عليكم
بعد معاناة طويلة مع هالنوبات قررت أتعالج بالأدوية وبعد اسبوعين الحمد لله كل شي تمام التمام والنوبات الفجائية اختفت بشكل شبه تام بس..
مجرد ما اسمع خبر موت او اني افكر بمستقبلي او اي شي يخص الحياة والموت يرجعلي الوسواس والأفكار السيئة وكأنوا في نوبة بتيجي بس أحس كأنها محبوسة داخل =|| !!
دكتوري ما يحكيلي شي ابداً بس يسمع =//
شو الحل ؟؟؟

نصيحة اذا في توتر داخلك او قلق تخلصي منه
لأن لما تكبتين راح تحدث نوبه > مجربه :(
ممممم اشغلي نفسك و استرخي وارتاحي

والله من يومين وأنا ألهي حالي بأي شي بس ما في فايدة ,, والله أحس بخوف جواتي بده يطلع .. شعور مزعج لأبعد الحدود حسبي الله بس

استمري باشغال نفسك ولاتجلسين وحدك ابد وكلما حسيني بديتي تفكرين على طول استغفرررري وامشي وصلحي اي شغل ادخلي المطبخ نظفي رتبي اهم شي تشغلين نفسك بالبدااااية صعب وتحسين الافكار تقحم نفسه غصصصصب وانتي جاهدي بعد وقت بتحسين الافكار تصغر وتصغر لان كلها من الشيطان يريد ان يحزنك

اختي الكريمة ،،

العلاج الدوائي وحده لا يكفي ،، قد يكون له دور كبير في تحسن حالتك و ايقاف النوبات لكنك تحتاجين ايضا الى تغيير تفكيرك ،،

اشتغلي على نفسك قليلا ،، و صححي الافكار المغلوطة التي تعانين منها ،،

اقرئي عن العلاج السلوكي ،،، هو غالبا مكمل للعلاج الدوائي .. و ضروري جدا للخروج من حالة الهلع ،،

و لابأس عليك

شكراً على ردودكم ,, رح احاول بكل الطرق ولو بدي اوصل لآخر العالم بس ارجع لحياتي الطبيعية.. الحمد لله على كل حال

الحل هو بملء الفراغ و اللجوء الى الله و العلاج السلوكي

اسأل الله لك الشفاء هالأعراض كثير أعاني منها وحسب كلام طبيبي الي أعالج عنده بان اقطع الاستمرار في هالافكار ومحاولة اشغال النفس باي عمل مفيد وطبعا كل الراحه في الصلاة والتحصين وايضاً لابد وطبيبك يسمع لك ويناقشك في اي اعراض تحسين فيها هذا واجبه وحقك عليه كمريضة ، اسأل الله العلي العطيم ان يشفيك ويشفينا جميعا انه سميع مجيب الدعاء ..

انا ولله الحمد قدرت اتغلب على نوبات الذعر بدون تدخل طبي بعد أن ايقنت انها حالة لاتضر ابدا وبعد ان حاولت ان اغير من تفكيري للتفكير الإيجابي ومحاولات كثيرة للتخلص من التفكير السلبي الذي يجلب الحالة