سوْال هام بالنسبة لي
 

الأعزاء هل من الطبيعي ان يصاحب الهلع أيضاً الرهاب والخوف من الخروج من المنزل ومخالطة الناس ..

نعم اخي الكريم ،، هذا طبيعي جدا و اغلب من يعاني من الهلع يعرفه

و يسمّى رهاب الساح

انصحك ان تواجه و لا تبقى سجين البيت ،، او تنعزل عن الناس ،، لان هذا لن يفيدك بل سيؤثر عليك سلبا ،،

شكرًا جزيلا على الرد وجازاك الله خير يارب وان شاء الله ساقاوم هذه الأعراض

هو مش عندي يعني اخرج عادي يعني بس بصراحه بقيت منزويه علي نفسي في البيت بطريقه غريبه مش بقعد مع اهلي تقريبا غير وقت الاكل ومش بتكلم

شكرًا جزيلا على مرورك وبارك الله فيك ان شاء الله

نعم شي طبيعي جدا وذلك لاعتقاد أن مخالطة الناس قد تتعب أكثر لكن العكس صحيح اذا جلست وحدك زاد الهلع والأفكار السلبية ف اختلط بالآخرين أفضل حتى لو بدت عليك اعراض نوبات الهلع. تجاهلها وستخف المهم أن تواجه الخوف والق
لك تحياتي

شكرًا جزيلا على مرورك وبارك الله فيك ..

ايوه شي طبيعي يحدث الانعزال مع نوبات الهلع وهكذا
راح تنعزل و تكره الطلعات و مقابلة الناس وتحب تجلس لوحدك وكلامك يصير قليل
بس طبعا لا تستسلم له
حاول بالبداية تطلع من هذي العزله لأنها هي اللي تولد الأفكار السلبية
في البداية راح تتعب شوي لين تتعود ويرجع الامر طبيعي









تحياتي

شكرًا جزيلا على مرورك وبارك الله فيك يارب ..