|
كيف ممكن نبعد أفكار سلبيه من راسنا !!!
سلام عليكم ..
كل عام وأنتو بخير .. شحالكم اتمنى أنكم احسن من قبل؟!! مم لو لاحظو علي فتره مختفيه دخلت اول يوم العيد بس حسّيت هدوووء في المنتدى بعدها فكرت قلت بحاول اني ما ادخله مده لاني خفت يزيد حالتي ف ما قدرت صراحه اني ما ادخله ،دخلته بس اشوف عناوين لاني مثل ما قلت خايفه اقرأ شئ ويزيد علي ،يمكن تحسنت شوي بس افكار و الوسواس مو قادره أطلعها من راسي مره أتجاهلها وأقدر ومرات لا ما اقدر أتجاهلها واجلس بخوف وقلق وضيق احيانا بس احاول اقنع نفسي انه مافي شئ وكذا ،على العموم مثل عنوان الي كتبته كيف اقدر ابعد افكار سلبيه !!! اتمنى حد يفيدني وبالنسبه لحالتي مثل ما قلت خوف وقلق اذا غلبتني افكار و كآبه وفراغ ما اعرف شو اسوي بس على نت انستقرام أتصفحه و اتابع مسلسل حلقه وراء حلقه ومن مسلسل لمسلسل ومن فلم لفلم و سهر وغيره اجازة !!وطلعاتي ناادر ف في حد نفسي!!يعني اجواء رمضان كانت غير كنت مشغوله كثييير بس الحين فراغ !! وانا اكتب هذا موضوع في شئ يقولي اذا كتبتيه بصير كذا واذا ما كتبتيه بعد بصير كذا >>>>أكره هذي حاله كثييير اجلس في حيره وخوف وكثير تصير لي ف ما عندي خيار الا اسويه او ما اسويه udjdudududjdudud على العموم اتمنى حد يرد علي ويفيدني ،ملاحظه خُف عدد أعضاء في هذا ملتقى وما صار كثير يدخلونه وانا بعد ادخله بس ما احب افتح مواضيع لاني خايفه تزيد حالتي !! |
ايوه صح
لاحظت من جا العيد محد صار يخش كثير ويمكن انا منهم :) بس الصدق مشغوله وما افضى الا آخر الليل وعن حالتك ايه كثييير تصير صح ننشغل ويخف دخولنا بس افكارنا شغاله طوول الوقت نحاول نتجاهل قد ما نقدر ومرات تصيب ومرات تخيب مممم انا مثلك يا مسلسلات يا أفلام يا زيارات او طلعات بس للأمانه لسى عندي قلق وتوتر واكتئاب وأفكار سلبيه برضو اللي متعبني فقر الدم و الفيتامينات فدايما احس بخمول و كسل وابي انسدح وكمان النوم مقلوب فهو أساس التوتر والقلق اللي احنا فيه فحالتك طبيعيه انك تتجنبين المنتدى عشان ما تتأثرين اذا كنتي شخص يتأثر بسرعه مثلي انا مثلك كل شي ممكن يأثر علي اتجنبه وابعد عنه واحذف المسجات و البيسيات اللي تخوفني -_- لكن للأسف الناس اللي حولي يذكروني بأشياء تخوف وارجع اوسوس واقلق الظاهر الأفضل اننا نتجاهل ونغير طريقة تفكيرنا للإيجابي |
هلا حبيبتي
وانت بصحة وسلامة وينعاد عليك بكل الخير فعلا انا ساعات الأفكار السلبية تخف وأحيانا تزيد والآن حاستها زايدة مررة وخاصة وقت النوم أو تقريبا أكثر شي عند النوم و أحاول اتجاهلها واطردها من بالي وما أحس اني ارتحت غير لما ادخل المنتدى واقرأ حالات اللي بيمروا بحالتي. فعلا ما أود الخلاص منه هو تسلط الأفكار والله لدرجة أحيانا ما اقدر أقوم بي شؤوني تماما ،الحمدلله على جميع الاحوال |
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
و كل عام و أنت بصحة و عافية أعاده الله علينا و عليكم بالخير و اليمن و البركات بالنسبة لموضوعك فالحال من بعضه و أنا انقطعت عن المنتدى لأسبوع تقريبا قررت ألا أتحدث عن الموضوع مع أحد و أعيش كما يفعل الباقون فشعرت ببعض التحسن كما أني صرت أستسلم لكل شعور لكل عرض لا أخاف و لا أتوتر و كأني أتفرج على فيلم أشاهده للمرة الألف لا أتفاعل معها إلى أن تمر بسلام تعبت من الحالة التي أدخلت نفسي فيها تعبت من الخوف من الموت و أنا لا أستطيع فعل شيء لمنعه مللت و صرت أشعر أن خوفي غباء مني فأنا أضيع وقتي في التفكير فيما أنا عاجزة عن تغييره اقتنعت أن الموت لا مفر منه و أنه آت لا محالة بل نحن من نسير إليه مع كل لحظة تمر خفت أم لم أخف فلن يتغير شيء فالأولى بي هو أن أنجز شيئا ينفعني في الدنيا و الآخرة صرت أفكر فيما علي فعله فيما أستطيع انجازه نعم هناك خوف هناك مشاعر غريبة هناك غربة عن الذات و الواقع و لكني لا أبالي فقد خدعت بما فيه الكفاية و الآن قررت أن أتغير و الله المستعان أسأل الله أن يشفينا و يطيل أعمارنا على طاعته و حسن عبادته |
اللي اعرفه الفكره السلبيه اذ جتك توقفينها ع طول
لاتناقشينها ولا تبحثين اعذار ولا تفكرين فيها استبدليها بخطط ودك تسوينها اشغلي نفسك بالانستقرام حملي ألعاب جوالك انا عندي قروب للموسوسات ع الواتس مجرد وحده تجيها فكره تجي تفضفض وتسولف ونتساعد كثير .. فادني كثير |
اقتباس:
|
اقتباس:
صح والله نحاول نتجاهل احيانا حتى لو تجاهلت احس في شئ في داخلي مصدق هذا شئ ومو قادر يتجاهله بس امثل احيانا اني اتجاهله.. انا بعدني ما سويت فحص الدم و الفيتامينات وهذي سوالف.. هو والله خاصة في الاجازة النوم مقلوب .. هو صح احيانا يساعد يوم تقرين نفس حالتك بس بعض احيانا حتى لو مافيك شئ تحسين انه فيك نفس الي يقلونه فهمتي قصدي !!يعني احيانا يوم اقرأ شئ سلبي في منتدى يزداد علي ف منه أستفيد ومنه اتأثر ف صرت ما ادخل كل صفحات وبعض صفحات اتجنبها اقصد عناوين ... |
اقتباس:
|
اقتباس:
حلووو شئ كثير والكل بيستفيد .. |
لاااااااااااازم لاااااااااااااازم تحليل فقر الدم و الفيتامينات
خالتي الله يجزاها خير قبل كم يوم مرسلة لي موضوع عن نقص فيتامين دال و ب12 كككككل الاعراض فينا وكلام من أطباء وأصحاب عيادات مو كلام ناس مروا بتجارب وفعلا نقصها يسبب خوف توتر قلق أفكار سلبيه وساوس تخيلات أوهام هلاوس تعب خمول فقدان الطاقه الم في العظام والعضلات صداع دوخه برودة اطراف ..... الخ ومضمون الكلام انه أي احد يجيهم ويقول نفسيتي تعبانه على طول يقولون له حلل فيتامينات خصوصا دال و ب12 و يعالجونه ويرجع طبيعي ! الله يعيننا و يشفينا |
اقتباس:
|
| الساعة الآن 05:23 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا