نخف وننتكس
 

السلام عليكم

في احد مثلي يقعد كم يوم يحس نفسه احسن واقوى بعدين يرجع ينتكس فجاه بدون سبب؟

تعبانه مره فجاه ضيقه خلاص احسني بموت

في وحده اليوم اسولف معاها ومع السواليف دعت لي ولها بطوله العمر انا هنا خفت قلت حاسه اني بموت عشان كذا قالت كذا ( مع العلم اني ماعرفها اول مره اكلمها)
بعدين في وحده تسولف مع صديقتي عني وقالت لها الله يخليكم لبعض
حسيت خلاصص
انا تعبت ادقق في كل كلمه اقولها انا او احد يقولها

في احد مثلي فجاه تجيه ضيقه بصدره يحس خلاص بيموت؟
وهل تحسون تأنيب الضمير عندكم زايد يعني الحين اي كلمه اقولها وحسيت اني رعلت احد على طول اتحسف واعتذر حتى لو اني مو غلطانه
اول اطنش مايهمني يس الحين افكر بكل شي

واخر شي مع اني سالت هذا السوال كثير واعرف جوابه بس نفسيا يعني هل الي يموت يحس انه بيموت؟؟؟؟؟؟
تعبت والله والدراسه جايه معدلي نااااازل ومو عارفه كيف اشد حيلي


الله يشفينا جميعا ويفرج علينا همومنا ويطول باعمارنا ويبارك لنا فيها بطاعته يارب

أغلبنا كذا
نتحسن بعدين نرجع ننتكس
نحس خلاص أنو راحت منا النوبات و الخوف والقلق
بعدين ترجع لنا كل الاعراض
وهكذا
مدري وش الحل صراحه
احاول أشغل نفسي بأي شي جوال او لاب
بس حتى وانا عليهم الافكار السلبيه ببالي

اي والله فعلا، اجلس كم يوم مرتاحة وفجأة يجي الخوف خصوصا وقت النوم وأحيانا فجأة تجي الأفكار خلاص يبدأ الوسواس يشتغل
جاتني نوبة هلع قبل رمضان والحمدلله برمضان ماجات بس جت في شوال واضطرت أخذ اندرال
مدري إشفيني ه الأيام الأفكار والوسواس متسلطين وسبب لي زيادة تقلب في المعدة وده بحاله يزود القلق والخوف
وزي ماقالت انعكاسات اذا انشغلت بالجوال واللاب يروح ويرجع تاني ،المشكلة أن أفكار السلبية مازالت في العقل الباطن عشان كذا علطول نحن في قلق وخوف
لازم حبيبتي لازم تشدي حيلك في تجاهل الخوف والوسواس عشان تقدر ي تتابعين دراستك كويس..الله يوفقك