لماذا هذا يحدث معي
 

السلام عليكم لماذا دائما يأتي في بالي اني لا استطيع في كل شيء ولا استطيع مقاومة هذا الاعتقاد نهائيا في كل شيء مثال اني ذاهب لامتحان مثلا او منافسة رياضية دائما أشعر أني شخص ضعيف ولا استطيع فعل هذا الشيء وقرأت العديد من الكتب عن الثقة واستمعت لفيديوهات عن الثقة بدون فائدة

وعليكم السلام ورحمة الله
أخي العزيز .. حاول تندمج مع اصدقاءك بقوه. وحاول أن تختار أن تختار موضوع أو أي حاله. وتصمم بقوه انك راح تعملها اليوم أو أقصى حد بكرا. راح تلاقي صعوبه في اتخاذ القرار والموعد. ولكن اجعله هذا اختبار بينك وبين نفسك فقط.
والأمر الثاني حاول تمارس الرياضه بشكل مستمر .وياريت تكون من الرياضات العنيفه.
تمنياتي لك بحياة ملؤها الثقه بالنفس

مثلي !!!!!
دايما اقنع نفسي اني ما اقدر على شي
وما اقدر اتحمل شي
وأبدا بالقلق و التوتر
وينهد حيلي و تفكيري لأن عقلي الباطني مخزن فيه اني ما اقدر فيستصعب الامر