مخاوف جديده
 

السلام عليكم و رحمة الله


كل ما نتخلص من شي يجي لنا شي ثاني
مع الخوف والقلق والتوتر نزل وزني بشكل ملحوظ
صايره نحيفه مره و شاحبه جداً و مرهقه و التركيز و الاستيعاب عندي ضعيف
أحتاج أبذل جهد ذهني عشان أركز
وكمان النوم اذا ما نمت يجيني خوف ليه ما نمت
واترك كل شي اوسوس في النوم و مزاجي يصير سيء جداً لأني ما نمت
وما اقدر أنجز او اسوي شي وأصير اكره كل حاجه و طاقه سلبيه مره
مين مر بحالتي ! وكيف تصرفتوا !

مافي ردووود !!!!

روح للطبيب النفسي لأن ممكن يزيد الجرعة أو يغير الدواء

وَذَا النُّونِ إِذ ذَّهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَن لَّن نَّقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَن لا إِلَهَ إِلَّا أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ . فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنجِي الْمُؤْمِنِينَ}

حبيبتي تعرفي ليش يرجع التفكير لأننا ماتخلصنا من المخاوف تماما، مثلا انا مازال اذا حسيت بألم أو وخز أو حسيت بحساسية أنف أو دوار علطول ابدا اوسوس ، عليك الاستمرار بالتجاهل هو متعب لكن يؤدي. لنتيجةواذا جيت تنامي انشغلي بالقراءة عشان تنامي عليها وماتحسي بقلق وخوف

ما اخذ حبوب

صاير الحين يقلقني قلة نومي
افكر واوسوس ليه مانمت أكيد فيه شي ووووووو
وماحس بطعم النوم ما كأني نمت يعني
قد ما اقدر اتجاهل

ارقي نفسي
واقرا البقره وارتاح شوي و يرجع القلق مع الضغط وقلة النوم
وكمان نقص الفيتامينات مسبب كبير للقلق والخوف