ابي اموت
 

ابي اموت تعبت خلاص
كل ما افتح عيوني من النوم واكتشف اني لسه عايشه انهار
كتبت موضوعي هذا لاني يأست من كل شي اتمنى الموت اكثر من اي شي ثاني حتى اكثر من امنية شفائي من الرهاب
كل تفكيري في الانتحار ما تمر ساعه الا وافكر فيه تعبت والله خلاص
ماعاد فيني حيل شي مستواي الدراسي نازل كل شي خربان كل ششششي
ماعاد ادري وش اسوي.... كل الابواب مقفله في وجهي محتاجة احد افضفض مكتومه ابي اكلم احد بس محد حولي حتى النوم ما ارتاح فيه وصلت لمرحلة اني حتى وانا نايمه افكر ونومي ما يتجاوز الاربع ساعات ومتقطعه بعد
تكفون ادعولي لعل منكم من لو اقسم على الله لابره
َ

اهلا أخت نور من السماء. جميل جدا اختيارك لهذا المسمى وان شاء الله يكون طريقك نور في نور .
ماهي الأبواب المغلقة عزيزتي. ؟ وهل انك تعبتي من حالة الإكتئاب. أم من التفكير بالانتحار؟

بقولك حاجه حتى لو لاسمح الله انتحرتي فهذا الشي ماحيخلصك من اللي انتي فيه
كل ماجاتك هذي الفكره تعوذي من ابليس واصرفي تفكيرك لشي ثاني اشغلي وقتك بشي تحبيه وتتسلي فيه عشان تبتعدي عن هالتفكير
واقربي من ربي واقري قران صدقيني حترتاحين وتخف عندك هالحاله
واهم شي اطردي الافكار السلبيه اللي براسك وانك تقولي انا فاشله وانا مالي فايده هذي الكلمات ابداا لاتحطيها براسك

حتى انا وربي طفشت من الحياه
من القلق اللي احسه بكل ثانيه من الرهاب العله اللي مخليني مااقدر اعيش ابسط شي اشيل همه الرجفه تعبتني مو قادره اعيش حياتي رجفه وخجل مو طبيعي وعدم قدرة ع التصرف وثقه بالنفس ميح
الحياه صعبه صارت صعبه جدا اصلا عايشه بعزله مو عايشه حياه انا
اه ياربي تعبت من بلع حبوب الاندرال احيانا اخذ باليوم خمس حبات اوك مو مشكله بنهايتها بيتوقف قلبي وبرتاح

ما تشوفين شر الله يشفيك و يوفقك دنيا و آخرة

ي رب اجعلها آخر الأحزان و لا تريها الا كل ما فيه خير و نجاح و سعادة في الدارين

هل الخجل يولد لديك التفكير بالموت

لو اقسم على الله حلووووووه بالمشمش

التفكير بالموت والانتحار بأشنع الطرق بعد

يبيلك طبيب نفسي شاطر باقرب وقت ومتابعة الحالة مع الطبيب عن كثب لمعرفة مدي مناسبة الدواء للمرض والحاجة لتغييره او اضافة دعم للدواء.

لا تيأس إن مع العسر يسرا. قال سيدنا علي قتل القنوط صاحبه.
فلا تيأسي
نصائح للكتئبين
1-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة
2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق
3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل?
4-إبتعد عن كل ما يأذيك
5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين
6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة
7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة
8-شرب كوب من البابونج مع الميرمية مهدئ طبيعي
9- كن محبا لله وللرسول (ص) فطعم الحب يسر النفس?
10- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك
11-لا تتشدد في الدين فتنزعج?
12- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك?
13- تواصل مع الناس?
14-إذهب للبحر لكي تستمتع
15-اشرب عصير الليمون يوميا
16-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا
17- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية
18-تنفس بعمق مرارا وتكرارا
19-تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء
20-واصل من ترتاح نفسك له?
21-الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم?
22-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع
23-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع
24-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة
25-لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث
26-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك
27- تناول الشعير والشوفان فهما مفيدان للكآبة كما يقول أهل العلم بالغذاء
28-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك
29-انسى كل ما يأذيك
30- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)
31- لا تفكر أفكار سلبية
32-هون المصيبة لكي تهون
33-أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا
34-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق
35-لا تكن دائما في البيت?
36-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك
37-كن ضحوك رغم الألم لتحسين المزاج
38-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء
39-شرب عصير البقدونس يحسن المزاج
40-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية
41-استمع للموسيقى التي تعجبك
42-شاهد أحلى الأفلام الأجنبية لتحسين المزاح
43-استمع لأحلى الأغاني لتحسين المزاح

انا تعطلت حياتي حاس اني اصبحت بدون تفكير
كل دقيقه افكر باللي انا فيه وحاس اني خلاص
بتجنن والله اقول فيني تعب ما احد مر علي احد
لكن وش نسوي لعلها تخفيف ذنوب
اصبري والله انا اكره اللي يقول تحمل واصبر
بس مضطر اقولها لكي لان مابيدنا غير الاعتماد
ع الله والصبر ..وبيجي يوم وتزول كل مانشعر به
ان الله عند حسن ظن عبده به فجعلي حسن الظن بالله
بانه بيشفيكي مما اصابك

اسال الله يشفيك ويعافيك ويريح بالك

اختي حتى نساعدك اذكري معاناتك بالتفصيل الممل ، واذكري العلاجات اللي تناولتيها