افضل رياضه من اختيارك للمكتئب
 

رياضة ما بعدها رياضة المشي ثم الجري و الضغط ( البشم ) ثم رياضات الجمباز و التكوندو و اتـأمل في خلق و بديع صنع الله و ختامها صلاة و سلام على رسول الله و آله و صحابته ...

جمباز تبيلها سروال باين ههههه

الجـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرى مع الإكتئاب يساوى حصــــــــــــــــــــــان طايح ولا كأنك جريت والناس اللى حواليك هيقولوا ساعتها عايزين لجــــــــــــــــــــــــــــام بسرعه

كيف يا ندى البنات ما عندهم إلا المشي ..

طيب سباحه .. و الكارديو .. يوغا ... يا شيخة أضعف الإيمان .. جري و لو على السير yahoo

أنا نفسي ..
في فنون قتاليه ..
أو يوغا ..
و رماية ..

مره أيام المراهقة ..
كنت أحب الرماية .. قلت يا بنت تشجعي و ضعي حب هالرياضة على أرض الواقع و تعلميها ..
رحت إتصلت في رعاية الشباب ..
على أساس شباب .. تعني الشباب من البنين و البنات هههه
قلت حابة أتعلم رياضه لرماية و ين ألقى أقرب صالة ؟؟
طبعا ما تتخيلون ردة فعل الي رد علي ..
فقع ضحك .. من قوتها أحسخ إلى الآن يضحك ..
قال عفوا مافيه شيء للبنات ..
قلت كيف مافيه شيء للبنات ..E11E23
قال فقط للأولاد ..

..

إلى الآن حاقده عليه المسكين ليه مافيه للبنات ..
و علموا أولادكم السباحة و الرماية و ركوب الخيل .. وين راحت ?

اقصد ان عندنا مافي الا نمشي يا في البيت ولا في الممشى ولا ندور حول الحديقه http://www.nafsany.cc/vb/images/ehda...es/biggrin.gif
اما رياضات ثانيه غير متوفره عندنا
اللي يقهرني ان المولات عندنا كل واحد ينافس الثاني فيها
بس ماحد منهم يعرف يسوي نادي كبير خاص بالحريم
وبالنسبه للسباحه موب زين ان الوحده تطلع بذاك اللبس قدام الحريم
والكاريدو وش ذا http://www.nafsany.cc/vb/images/ehda...es/biggrin.gif
اما اليوغا ذي حق الخبول ههههه http://www.nafsany.cc/vb/images/ehda...es/biggrin.gif

http://www.nafsany.cc/vb/images/ehdaa_smilies/s030_.gif

يقطع شرك يعني تبغى والله ودي اصنك على مقفاك هههههههه نفر , ايش كلام إنت , ما في كويس yahoo

ههههههههههه ليش ايش هذا التحطيم ي رجل خاف الله فينا

طيب

يلا مشي بيضبط مع نفرات تابان سيم سيم انا أنت E11E23

المشي السريع في الهواء الطلق لمدة ساعة .. وحده بوحده للمزاج ..

ههههههه يا رسوم أنا قريب منى تراك خاص لترويض الأحصنه فيه نجيل ورمل حلو اللفه الواحده = 3000 متر يعنى 3 كيلو كنت أنزل بعد الفجر أخدلى كام لفه وبما إنى مكتئب (إكتئاب شديد) عندى فى صدرى ضيقه ما يعلمها إلا الله الضيقه دى كانت بمثابة البنزين اللى أنا بحرقه وأنا بجرى كأنى عايز أدوس اللى قدامى مع إن مفيش حد غيرى والكلاب الضاله لأن التراك ده بيبقى ضلمه كحل بعد الفجر ولسه النهار بيشقشق أفضل الف والف لحد ماتهد وبمجرد النهار ما يطلع تلاقى مروضى الأحصنه بيبدأو يلفوا وكل واحد ركبلوا حصان وبعدين يبصوا عليك ويقولوا مين اللى كان راكب الحما... قصدى الحصان ده فى حين لما اروح مشوار أو أعمل أى شىء ببقى عامل زى الحصان الأعرج وأتعب من أقل مجهود فعلآ الأكتئاب ميخلكش عارف رأسك من ذيلك قصدى رجليك.. مكعبين سكر بقى لو سمحت!