بس شوي تعالو
 

السلام عليكم انا صحيت قبل شوي وكنت الحمدلله نايمه كويس وكذا صحيت اول مارفعت راسي من الوساده حسيت بصداع وكذا مشيت حسيت بنفس الدوخه وخفففت وبدا الوسواس حتى احس اطراف رجليني بارد يقولي خلاص بتموتين
خايفه ومدري كيف بس😓

ما عليكي شر اختي
صلي الفجر وكلي وجبة خفيفة ولو كانت حلوة شوي يكون احسن ، وخذي حبتين بنادول واقرأي دعاء النوم وارجعي نامي ، نصيحة مجربة :)

وعليكم السلام ورحمة الله ويركاتة

طبيعي جدا تهجم عليك الوساوس اول ماتصحي وبالتالي يتعكر مزاجك طول اليوم
بس تجاهليها واعملي نفسك مبسوطة وابتسمي وتدريجيا تروح عنك
كذا كنت والحمدلله بدات اتحسن


اول ماتصحي ادكر الله بصوت مرتفع وتوضي ولاعليك الاالعافية

الله اكبررررر الله اكبرررر الله اكبرررر ولله الحمد

كبروووا

ولاتنسوا سنة الضحى

صارت لي بعد نفس حاله ظنتي من وسواس وتفكير فيه قبل النوم يمكن

ابشري شششكرا

بالضبط هذا اللي صار لي😭💔

والله مدري يمكن