ماهو احساسك اول ما تصحي من النوم لكل الحالات...
 

السلام عليكم
من المعروف ان اصعب اللحظات
هو عند الاستيقاظ من النوم والساعات
الاولي وتكون من اصعب اللحظات..
اوصف لنا ماذا تحس به من حاله وماهي
الاعراض اللي تكون معك وهل بالليل يخف
ما تشعر به...

اصعب لحظه عندي لمن اجي بنام ادخل بالنوم ثم افز وكأن روحي تطلع .. ولمن اصحى احس بدوخه وعدم توازن فضيييع

انا احس اللاواقعييه و خوف و حزن

هو الإحساس عند النوم فعلا بقلق وخوف من حدوث هلع وأحيانا عدم الدخول ف النوم سريعا

طيب ماتستخدمي علاج للنوم يريحك

الاواقعيه تبقي معك طوال اليوم ولا تزول بالليل
والخوف من ايش بالتحديد ..
تحسي عقلك فارغ مافيه تفكير ولا تحسي في اي شي
حولك ...اعطيني تفصيل

طيب نفس السوال ما تاخذي منوم او مهدي

من بدا الوسواس و الاواقعيه عندي
ماحس بالواقعععععع
و الصوت الي بداخلي
يتكلم بتصوتتتي

اتناول فقط دواء فلوتاب اذا احسست ان الارق زاد لوكن تركته لانه يسبب خفقان احيانا ولكن بشكل عام احاول ان اتجاهل وانشغل بالموبايل والحمدللله يذهب واستطيع الدخول في النوم واحيانا امسك في يدي المسبحة واقوم بالاستغفار او الصلاة على النبي ايضا سبحان الله تهدي البال وتجلب النوم
هذه الحالة تأتيني ببعد فترة طويلة من الوسواس او بعد نوبات الهلع ,لاحظت اغلب الموسوسين بالموت يعانو من ذلك الى جانب الاكتئاب واللاواقعية
فهل يكون قعلا القلق يسبب كل هذا ؟؟


اللهم صل وسلم على الحبيب

لا مااستخدم غير الاذكار وقراءة القرءان قبل النوم

اذا صحيت من النوم دووووخه ودوار وزغللله بعيوني ..، ومرات احس كاني بحلم

اذا جيت بنام تزيد الحالة عندي وكل شوي اخذ نفس ومرات من التعب انام من كثر مراقبة التنفس ومرات يزيد القلق واقوم واغير مكاني او اسوي اي شي حتى وانا في قمة التعب والنعاس الله يعظم الاجر

واول مااقوم من النوم احس ان الحالة راحت بس دقايق ويرجع موضوع مراقبة التنفس


احس التنفس عندي تحول من لا ارادي الي ارادي !

فعلا اول مااصحي احس عدم الاتزان والكتمه والخوف كلها راحت بس نص ساعه تقريبا وترجع
وقبل النوم يجيني النعاس واتضارب معاه علشان اغلبه من الخوف
انشاء الله ربي يكتب لنا الاجر عشر سنوات وانا علی الحال هذا

دواااااااااار رهيييييييييييييييب

أكثر شي احسه اللاواقعيه
متعبتني مره
احس مو انا و احس بإستغراب
بعدين تخف