يومين بموضوع واحد تعالو نسولف علموني شصار معكم
 

السلام عليكم اخباركم؟ طمنونا عنكم ؟
بالله وش الحل مع الوسواس هذا يقهر قسم يتعبني بقولكم سالفتين حقت امس واليوم
امس السالفه انه قالو اهلي نبي نروح مكه وكذا وقت ما قالو كنت متحمسه واتكلم وكذا
بعدين جاني خوف بغيت اقول بجلس بالبيت مابي اروح من كثر الخوف اللي جاني
بس كلمت قروب البنات اللي نفسي معاهم وسوس وكذا
وكذا قالو لا روحي وكذا وانه وحده من البنات جاها كذا وسووس لها
انه بتموت ومن هالكلام الزبده الخوف والله ماسك معاي من الحين والسفره بعيده بعد
واليوم اللي حصل لي امي كانت لازم تروح جدتي وكذا وقالت انه مابخلي اختك لحالها
بالمول روحي معاه اختي راحت ما صديقاتها وانا صرت لحالي جلست اذاكر سوي اللي بجوالي
لانه عندي كويز بكرا وبعدها جتني نوبه هلع ومدري ودي اصرخ بالمول احس بطيح
وامشي لفيت كل المول وطلعت برا شميت هواء ورجعت واشغلت نفسي بس كان معاي
ضيق نفسه ويعني طالعه عشان امي قال شفتي كيف تبرعتي بوقتك عشان امك عشانك بتموتين
اخخ لو الوسواس شخص حلال ذبحححه قسم جنن بشكل مو طبيعي مو قادره اذاكر منه
يدور بالمخ يعور الراس

بعد شسمه كيفكم مع ضيق التنفس انا معاي الايام ذي ومدري خايفه منه ودي اكشف

طبيعي يا آلبي ^^ لازم تجيك كذا مع التفكير
انا اول كنت بالمطار مع اختي وراحت عشان تقطع تذاكر وانا منتظرة وجتتي نوبة هلع بس الحمدلله قدرت اسيطر ع
أغلب نوبات الهلع تجي بعد أفكار العقل الباطن لأنك أن حاطة ف بالك ا رحت المكان الفلاني اكيد ح يحصل شي لكن لما تحاولين تتجاهلي الأفكار الوسواسية مارح تجيك نوبة هلع ولاغيره
فأنت طالما صحتك الجسمانية كويسة تجاهلي ا لاعراض واعلمي انها بسبب القلق والوساوس ورد فعل طبيعي لكن بالتجاهل يتغلب على وساوسه

الوساوس يروح و يجي والله :/
ومو عارفين نتصرف معاه
لازم نتجاهل و نطنش
لأن مو قاعد ينفعنا بشي
بالعكس روحي مكه و اعتمري زي العالم والناس
وحتى لو جاك وسواس طنشيه