|
اواجه مشكله من فضلكم
السلام عليكم و رحمة الله
عندي مشكلة النوم مقدر انام زين ولا اشبع نوم على اني مرات اكون تعبانه ومرهقه مره واحاول انام بس مقدر وازعل مررره واتضايق اذا ما اخذت كفايتي بالنوم لأني اظل مرهقه طول الوقت و مصدعه ويروح وقتي احاول انام و احاول ارتاح ومافي نتيجه مدري اذا هذا أرق او لا بس متعبني |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اعاني من نفس المشكلة اختي انعكاسات وقد ارهقتني جدا ياريت يفيدونا الاعضاء باللي يعرفونه تقبلي مروري اختي الكريمة |
انا اذا نعست اخاف ماقدر ادخل بمرحله النوم اخاف وايد منه ومع هذا استسلم للنوم بوقت التعب الشديد .. رحمتك ربي علينا والله تعبت من الاعصاب المشدوده بس والله قاعده اشرب اعشاب بابونج تهدي شوي
|
اقتباس:
شمرا لمرورك |
اقتباس:
ومرات اتوتر اذا ماقدرت انام واجلس افكر اكيد في شي 😣 اشوف في الناس اللي ينامون وقت مايبون واول ما يحطون راسهم ينامون بدون تفكير بدون قلق و توتر و اتضايق 😣 ماشاءالله عليهم بس |
لابد من تنظيم اوقات النوم والاقلال من السهر وهي الحاله تمرؤ لما بيكون النوم مضطرب والعقل بيفكر فوق طاقتو
لو يتعدل وقت النوم والعقل مايجهد حتنعمي بنوم هانئ دمتي بخير |
الله يرحمنا برحمته ويشفينا ويشفي مرضى المسلمين
اخذي مثل ماقالت معلمه كاسة بابونج واشربيه يهديء الاعصاب |
ابتعدي عن المنبهات قبل النوم
حافظي على اذكار النوم وجربي الحجامه سمعت انها مفيده لمثل حالتك اتمنى لك راحة البال |
انصحكم لا تتعبون انفسكم في البحث لعلاج عن الارق وقلة النوم عشبي لان الاعشاب ما تفيد في الارق نهائيا لا بابونج ولا غيره
ولكن فيه عشبة اسمها لسان الثور ممتازة جدا للهلع والخوف والوسواس والاكتئاب وتشيل الكوابيس والاحلام المفزعة وسبق وان كتبت عنها اكثر من مرة ووضعت لها صور وطريقة استخدامها واما الارق مافيه علاج فعال يعالج الارق غير السركويل تاخذين جرعة 25مج قبل النوم ويغمي عليك منوم فعال جدا حتى لو اكلتي الحبة وانتي واقفة يمكن تسقطين من شدة النوم وانا عن نفسي يمر علي فترات يصيبني ارق شديد ولا استطيع النوم واحيانا اكمل ثلاثة او اربعة ايام بدون نوم وبمجرد ان آخذ حبة سيركويل 25مج انام 18 ساعة نوم قهري وحتى اذا صحيت اليوم الثاني اصحى نشيط ورايق ومنتعش |
حاولي تتعبي نفسك بالنهار ولا تنامي في العصر وقبل النوم اشربي كاس حليب دافئ مع عسل واقرئي الاذكار واستغفري
|
اقتباس:
بس الحين لا لأني اتعب من السهر بس مرات تجي ذي الحاله وتتعبني |
اقتباس:
مممم ما احبه البابونج وللأمانه ماحس فيه فايده يعني ما يسوي شي يمكن النوع اللي اخذه خربان :) |
اقتباس:
والحجامه مقدر اسويها |
اقتباس:
اول مره اسمع فيه هذا الدوا بس ليش ينوم بسرعه ؟ اكيد في شي اخاف اخذ حبوب اساسا |
رددي سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم علاج للارق باذن الله ولاتفكرين بالنوم وكيف تتامي ويجيك النوم
|
| الساعة الآن 02:16 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا