احتاج مساعدتكم حول مشكلتي ومن يعاني مثلي / ارجوكم
 

‏حالة من سنتين تاتي وتختفي بشكل مفاجئ اشبه بحالات الهلع والوساوس .. خوف ياتيني فجأة من شي مجهول حالة رعب وفقدان للشهية واضطراب وعدم تركيز ومغص بالمعدة يضطرني للذهاب للحمام .. فقدان للشهية تماما ويجعلني من شدة الفزع والخوف الذهاب للفراش وكأنني احس بالبرد بينما انا بالحقيقة لااعاني من شيئ والحمدلله .. لذالك عرفت ان مرضي نفسي .. اخاف ان يسافر اخواني ويتركوني لوحدي وتاتيني هذه الحالة وانا لوحدي .. حالتي لااستطيع وصفها سوى انها شيئ غامض ومخيف للغاية هلع فضيع ورعب لااستطيع وصفه يجعلني من شدة الخوف ان اهرب بعيدا عن اخواني واللجوء للفراش واغماض عيني .. رغم اني مثقف جدا ومطلع وقارئ لكني بصراحة اصبت بهذه الحالة قبل سنتين وتاتيني النوبات بين الفترة والاخرى .. مرات تمر اسابيع وانا حالتي ممتازة ثم تاتيني الحالة وتقلب حياتي رأسي على عقب .. انا انطوأئي قليلا وليس لدي اصدقاء سوى بالعمل زمالة فقط وليس صداقة ووقتي فقط بين العمل والبيت فقط واقضي وقت طويل جدا على الانترنت بسبب ان ليس لي صداقات بالواقع سوى اخواني فقط .. الحالة لااستطيع وصفها سوى بانها شيئ غامض ومخيف ويلخبط حياتي ويجعلني اتوتر تماما وافقد انضباطي واحس بثقل بجسمي لدرجة اني شككت اني مسحور لاني لااجد تفسير لحالتي المرعبة
لااريد استخدام الادوية بل اريد علاج سلوكي
وهل تفسرون لي هذا الوهم المزعج جدا . وماهو ؟

حالتي لاتوصف لاني لااعرفها
تأتيك حالة تكره فيها نفسك والحياة وكانك مسحور
رعب فضيع ينتابك وجسمك يضعف ويثقل وكانك محموم ومن شدة الخوف افقد الشهيه ويتغير وجهي وصوتي ويظهر علي امام اخواني مع اني احاول اتمالك نفسي امامهم.. مع ملل وكره للحياة .. اخاف اصرخ واهرب راكض وكاني اريد الذهاب للمستشفى عشان يهدؤني فقط !!!

يمكن عندك اكتئاب مع قلق ، انا اشوف تراجع الطبيب ليصرف لك العلاج المناسب ... لانها تكررت اكثر من مره خلال سنتين ولاتشوف شر ان شاءالله

حالتك على اغلب الظن انها نوبات هلع و قلق و ممكن اكتئاب
لا تخاف اغلبنا مرينا بنفس حالتك
خوف من لا شي قلق من مجهول
عدم تركيز فقدان شهيه انطواء عزله
الجلوس تحت الفراش
قضاء ساعات طويله على الانترنت
مرات نبي نصرخ ونهرب لمكان ما
اللي عليك تركز على الاسترخاء و الهدوء
ممارسة الرياضه
قراءة الاذكار و الكتب
اشغل نفسك ولا تجلس فاضي

علاجك هي الرقيه الشرعيه البسك الله لباس الصحه والعافيه

اريد حل سلوكي وليس ادويه

هل مر احد بهذه الحاله
انا لااريد الادوية
اريد علاج سلوكي ومعرفي

جزاك الله خيرا اختي

تقدر تعمل الرقيه مثل ما قالت اختنا ام سما

وبالنسبه للحلول السلوكيه هي بيدك أنت، يعني التجاهل والتطنيش هذا شي معروف، وبالنسبه للخوف حاول تتجاهله. أنا أعرف انه صعب اسالني انا ومثل ما قالو المشاركين كلنا نعاني منه. لكن عندي لك نصيحه، حاول انك ما تقاوم الفكره الي تجي براسك، يعني مو يا انا يا الفكره الي تسيطر عليك لكن تجاهلها وتعايش معها لان كل ما تكافحها بتستحوذ على فكرك اكثر.

وعشان اكون صريح اكثر ، نحن بشكل عام قوة الاراده عندنا مش قويه كثير ، طبعا مش الكل ... لكن بشكل عام مش قويه ارادتنا ف دايما نلجأ للدواء، وسبب عدم قوة ارادتنا هي ببساطه جهلنا للامور النفسيه ( اقصد ارادة مجاهدة الافكار وليس الحياه العمليه ). بشكل عام معلوماتنا بالامور النفسيه والسيطره النفسيه تكاد تكون شحيحه لهذا كلنا نعاني ولا نعرف التصرف.

الادويه اذا انت خايف منها ف هي امنه باذن الله ولكن يجب ان تكون تحت اشراف الطبيب وهي مساعده لك لتخرج باذن الله من الامور الي تعطل حياتك وعسى ربي يكتبلك الصحه والشفاء

واسف على الاطاله

السلام عليكم الرجاء الذهاب الى موضوع شاركت بيه منذ خمس دقائق لعلك تلقى فيه ما يفيدك (الموضوع اسمه:هذا راي الشخصى و الرجاء الكل يشاؤك لتعم الفائدة)

جزيت خيرا اخي
بالعكس الاطالة فيها فائدة وشرح وافي وجميل
للاسف بعض الدكاترة جلساتهم غاليه واستغرب ليش الجلسات كذا غاليه
واحد منهم منزل برامج باليوتيوب وحاط رقم جوالة وشرحه حلو
وبعد مارسلت له بالواتساب وسئلته عن حالتي رفض يجيب
وقال حول لي مبلغ 800 ريال وانا ابدا معك جلسات !!!!
حسيت الشغله استغلال لجهلنا نحن ،، كلامك سليم نحن فينا جهل ونستطيع علاج انفسنا سلوكيا وليس عند بعض تجار الطب ، اقصد بعض الدكاترة وليس الكل
طيب التجاهل نافع وكلام سليم لانه لو جعلت منه مرض حقيقي ولازم تحاربه وتقاومه فمعنى هذا انك جعلته مرض حقيقي وانك مريض
لكن لو طنشت وتجاهلت تماما وتعايشت معه بهدوء فمعنى هذا انك تجاهلته بشكل حقيقي وحقرته وليس ان تقاومه لان هذا اعتراف منك انه مرض

جزاك الله خير اخواني
هل الرقية اورده وادعيه فقط وكافيه

جزاك الله خير اخي

الرقية الشرعية هي قراءة ايات وادعيه الشفاء وكذالك الحسد
مع قراءة سورة الفلق والاخلاص والناس وايه الكرسي

اكيد لا غنى عن الرقيه مثل ما قالت تختنا ام سما ، ف الرقيه طيبه. وايضا العلاج طيب باذن الله بعد استشارة الطبيب ولا تنسى كلنا اخوه نساعد بعض باذن الله

اخي يكفي ان كنت لاتستطيع الرقيه في البداية بعد كل صلاة تضم يديك وتنفث فيها ثلاث وتقراء الفاتحه 7او3او مره واحد حسب وقت فراغك ومثلها اية الكرسي والمعوذات وتمسح ماتيسر من جسدك وتردد اللهم انت رب الناس اذهب الباس اشفي انت الشافي لاشفاء الا شفاؤك شفاء لايغادر سقما) بعد ان ترى نفسك تحسنت قليلا ابداء بالرقيه العامه
اسال الله لي ولك الشفاء العاجل