نفساني - محاسبة ومصارحه

السلام عليكم
خطوات اتبعتها وتحسنت 50%
اولا قف امام نفسك وصارحها بما تشكو منه
لا باس بالتانيب مدام انك عاقل وفاهم وضعك ويين تبي تصل بس مو لازم احسن ما تحصل عليه هو ما تتمناه
انا ليش هيك اكد في اسرار طفلك الصغير تجد حلول لمذا جسمك قرر خوض تجربة الاكتئاب ليدافع عنه
وضع حلول وبدائل حلول وخطط تمشو عليها لكل حل لعلها تصيب وان خابت فالتجربه لوحدها تعطي خبره
الدواء من تجربه 10سنوات وجدته لايعالج فقط لحالتي اشبه بالمهدء للاعراض
الصدقة مفتاح عظيم للعلاج ارى انه يغفل عنه هنا بين الحين والاخر وهذا لايعني التقصيير لكن نتذاكر
لايعني قلة المال اي لااتصدق خلاص فقد يغلب درهم مئة اذا كان من قلب صادق
اخيرا لاباس باستخدام تقنيات ازالة الرواسب الشعورية مثل العلاج بالطاقة
وايضا الحجامه وعدم اهمال الصحه بالمكملات الغذائيه خاصه مع تقدم العمر تنقص