فرنكشتين ، اتفضل يا صديقي
 

اهلا بك اخي

انا من اكثر من شهر قومت من النوم مره واحده وحسيت اني مكتوب امامي كلمه الموت وكان قلبي تاعبني جدا جدا وفضلت 6 أيام علي الحال ده وقولت ان اللي بيموت بيحس انو بيموت قبلها بأربعين يوم وقولت اذا كان قلبي وجعني وشوفت قدامي الكلمه دي يبقي اكيد في حاجه هتحصل خصوصا ان الاحساس ده عمره ما جالي قبل كده خالص وفضلت بقي لغايه انهارده فاقد لذه الاحساس بالدنيا وباي شي تاني كنت بحبه قبل كده وقاعد مستني اليوم اللي قررته لما عديت الأربعين يوم والغريبة اكثر ان مش كل الأعراض اللي انتوا اتعرضتوا ليها عندي انا عندي بعضها بس مش كلها يعني مثلا :-
1- بحس اني مش حاسس بالدنيا خاالص وإني بودع كل الناس اللي حواليا وكل ما حد يبص عليا اقول انو بيودعني
2 - مش حاسس باي طعم للسعادة في الدنيا ومش حاسس اني هرجع للوضع اللي كنت عليه فقد الأمل ونسيت انا كنت بفرح ازاي اصلا
3 - خوف من النوم ومن الأحلام المزعجة طبعا
4-حاسس بتعب في جسمي كلو وارهاق وبخاف انام احسن احلم حلم وأفسره علي انو موتي كرهت النوم اصلا
5-كل اللي بشوفو حواليا عن الموت بس مش كله يعني الاغلبيه بكره رقم4 ومش بتفائل بيه وبشوفو كتير اليومين دول بالذات
6-بتعصب بسرعه وحاسس ان دماغي تقيله جدا جدا

انا مش حاسس اني بحس ينفس اعراضكم كلها وهو ده اللي مخلينى تعبان ومضايق ومش عارف ده. وسواس ولا اكتئاب بسبب الوسواس بس انا مش بتعدي دقيقه واحده غير وفكره الموت في دماغي وإني خلاص قربت اموت دا انا حتي انهارده كنت صاحي كويس ومش مضايق سمعت خبر ان ابو واحد صاحبي مات وانا لغايه أللحظه دي مهموم واكتر حاجه تعباني اني مش بيحصلي اللي عندكم يعني مثلا مش بتجيلي نوبات هلع خالص ولا تشنجات ويمكن انتوا الفكره بتيجي عندكم كل فتره في اليوم لكن انا مش بتعدي دقيقه غير والفكره فى دماغي مش عارف ايه اللي انا فيه عاوز اعرف ياريت

اهلا اخي

اولا، خليني اقولك كيف تسوي موضوع جديد... اخي في كل قسم تدخله، مثل هذا القسم مثلا شوف اول موضوع بالصفحه بتلاقي اسمه ( تخلصي من وسواس الموت )، فوقه على طول مكتوب ( الموضوع\ كاتب الموضوع )
بعدها مكتوب ( مواضيع المنتدى ) .... وفوقها في مستطيل اخضر مكتوب عليه بالابيض موضوع جديد، هذا تضغط عليه وتفتح صفحه لك فيها خانه للعنوان والي تبي تكتبه وبكذا تقدر تعمل موضوع


بالنسبه لمشكلتك، انت صابك الشئ فجأه، وما عندك نوبات هلع، وجاك الشي لما فجأه لما حسيت انه الموت امامك بغض النظر عن شكله سواء كتابه او تخيل او كما يكون.

هذا يا صديقي قلق نفسي وهو عاده يكون قلق استباقي وهذا شائع جدا. وتطور معاك وصار وسواس لما عدت الاربعين يوم وهذا طبيعي.

الفكره كلها ان القلق هو الشئ العام واي مصاب بالقلق يكون عنده وسواس، يعني امراضنا تقريبا وحده. الاكتئاب ينشأ نعم اذا طالت الحاله ومعروف ان الاكتئاب اسوء الامراض.

مو شرط ان تجيك نوبة الهلع، لان نوبات الهلع تجي لوحدها من غير سبب واغلبنا بدا مرضه بنوبة هلع مفاجئه. اما انت كانت بدايتك بفكره، عشان كذا مو شرط الهلع يجيك. لكن تجيك نوبة قلق وهذا الي مخليك بالاعراض الجسمانيه الي ذكرتها وقد يصل الامر للتنفس وضربات القلب وهذا طبيعي.

انت في بداية المرض ، وانا اطمنك ان الموت ما يجيك كذا ولازم تحس فيه مو شرط اصلا،، والاربعين يوم ما اعلم عنها شئ. ربك سبحانه كاتب لنا متى بنموت وبني ادم ما يعرف متى يموت ولا بيحس ابدا ف تطمن ولا تترقب.


هل فكرت تزور طبيب نفسي؟

لا ما فكرت فى كده وانا مش عاوز احكي لأي حد علي اي حاجه. خالص علشان خايف لو حد بعد الشر حصل حاجه يقول كنت حاسس وكده بس ايه تفسيرك ان مش كل اللي بحس بيه بتحسوا بيه وهل انتوا مثلا حسيتوا حاجه من اللي انا حسيتها

انتي تقصدي ان هي دي ممكن تكون حاجه حقيقه يعني مش وسواس مش فاهم انا قلقت اكتر

انا اشعر ان الي فيك قلق، وسواس لكن ما اعتقد انه بشكل كبير مثل ما قالت اختنا انت ببدايته وتقدر تنهيه ما دامه لسه وليد. فقط ثق بربك انه هو الشافي وخذ الاسباب الي هي كلنا رح نموت، والموت غيبي ما رح تشعر قبله ف لا تقلق ومارس حياتك. لا تخلي فكره غيبيه هي الي تأثر فيك لان ربنا عزوجل خلى الموت غيبي عشان نعمل الصالحات والعبادات باجتهاد. وهذي رحمة من رب العالمين لان لو عرفنا متى بنموت لكنا عملنا كل شي وقبل ما نموت نتوب.

ف اذكر الله وثق تماما ان القلق هذا عن الموت ليس الا استباقي

انتي بجد شعرتي باللي انا حسيته ولا انتي بتهديني علشان مقلقش انا مش عاوز غير الحقيقه دا حصل معاكي بجد وهل موضوع الأربعين يوم ده صح

لا اخي موضوع الاربعين يوم مو صحيح والي بيموت ما يعرف يومه ابدا وانت ببداية المرض لان انت فقط يجيك ثقل بالراس وتفكير فيه واكيد ارق وهذا طبيعي من القلق.

يعني تخيل ان عندك مثلا مشكله، والمشكله حلها صعب وقضيت شهور تحاول تحلها ، اكيد بالفتره هذي بتكون بنفس اعراضك الحاليه. ولما تنحل المشكله تزول عنك الاعراض.

انت فيك نفس الشي، لما تسلم ان الموت غيبي وان الله عز وجل عنده هذا العلم فقط رح ترتاح.

طيب ليه هو في بالي كل دقيقه انا مش عارف حتي أفكر في اي حاجه تاني ريحوني بالله عليكم

طيب مين حصل معاه كده والفترة كانت قد ايه

هذا هو القلق ، ان الشي يكون ببالك دائما ... ف لما تسلم بامر الله وتعرف ان لن يصيبك الا ما كتب الله لك بترتاح.

افتح القرآن واقرأ فيه لانه يطمن القلوب

والقلق هذا بيزول تدريجيا لما تشغل نفسك بعملك او بحياتك الاجتماعيه... لا تستلم له بل حقره واتركه لان لو تفكر فيها بتكون غير منطقيه ولما تعمل كذا تلاقي الفكره تتلاشى من ذهنك شيئا ف شيئا

طيب هو في حد كان عندو نفس اعراضي علشان ارتاح اكتر وليه انا مش حاسس باي طعم للسعاده عاوز اعرف

بالله عليكي اختي ماندوزا تكوني موجوده بعد ساعتين علشان اتكلم معاكي علشان ارتاح اكتر