نوبات الهلع vs نوبات القلق
 

السلام عليكم

صباح الخير جميعا واتمنى انكم بصحه جيده

دائما نخلط بين نوبات الهلع ونوبات القلق ولهالسبب حبيت احط الفرق بينهم وكيف نتصرف معهم



نوبات الهلع

هي نوبات مفاجئه ما تحتاج تستدعيها وطبعا الاعراض كلها معروفه ما يحتاج تفصيل.

الحل الوحيد لمكافحتها الانتظار بس والتنفس لا اكثر ولا اقل وهذا اقصى شي ممكن نسويه لاننا ما رح نقدر نشيلها وبتستمر لين توقف من نفسها



نوبات القلق

هذي حبيبتنا احنا عاد، هذي قلبنا وعمرنا الي احنا نستدعيها لما تكبر الفكره براسنا ويزيد الخوف ونستجوب انفسنا ونقولها تعالي. وقتها النوبه تقول، دقيقه معاي خوي، من خويها؟! نوبة الهلع ولما يجي خويها نرجع نطبق نفس السالفه ننتظر لين يروح والي علينا نتنفس بس.


كيف نميزهم؟ نوبة القلق دائما قبلها تصير دوخه وخوف واحيانا صداع مفاجئ و وشوشه بالنظر وقد تطول او تقصر لكن الي يغذيها افكارنا، بمجرد نعطيها الغذاء الي يشبعها رح تقولنا اكرمكم الله، اتفضل التحليه ( وهنا تجي نوبة الهلع )

اما نوبة الهلع من غير القلق، تجي مفاجأه وانت جالس وانت تلعب وانت نايم على حسب عاد ومزاج النوبه تجيك بشكل مفاجئ.


اتمنى اني افدتكم وشكرا لكم

متابع ايها الرائع

شكرا لك ، الروعه بوجودك ومرورك اخوي

صح كلامك
نوبة القلق مرات تكون طويله
الاعراض موجوده على طول والفكره كمان

اي والمشكله لا صارت هلع، هنا عاد ما عاد ينفع الكنترول هههههههههههه

انا يأتيني الم في الصدر غالب الوقت لا ادري من ماذا

هذا من القلق اخي ، تكون عضلاتك مشدوده .... والجسم بشكل عام مشدود من القلق والخوف مافي شي يستدعي الخوف من الالم

مختصر مفيد ،،

تسلم اخي ماندوزا على الطرح

وهذا هو المخيف أن نوبة الهلع تأتي بلا أسباب ولا مقدمات لكن عند ألموسوسين امثالنا تأتي بعد حكاية طويلة وصحبة حميمة مع نوبة القلق كما ذكرت مسبقا
يارب خلصنا منها ياقادر ياكريم
طرح خفيف الدم من عضو مميز
موفق لك تحياتي

الله يسلمك يا رب

شكرا لك ولمرورك .... والله يوفقك لكل خير

مشكور اخي على الافادة الطيبة اكثر حاجة عجبتني في الوصف: دقيقه معاي خوي، من خويها؟! نوبة الهلع الله يسعد قلبك وصف دقيق ماشاء الله هههه

الي يغذيها افكارنا، بمجرد نعطيها الغذاء الي يشبعها رح تقولنا اكرمكم الله، اتفضل التحليه ( وهنا تجي نوبة الهلع ) ههههه ماشاء الله على وصفك

اش كثر هالإنسان مبدع تشكرات مآندوزآ ...كذا خربت خطتهم (نوبة الهلع و القلق ) هههههههه
ماكنت افرق بينهم اما الحينن عرفت الفرق بين نوبة الهلع والقلق..يعطيك العافيهه ..

هههههههههه شكرا لمرورك