مقاومه الوساوس
 

من منكم جرب ان يتعامل مع نفسه بشده اقصد يعنى لكى يقاوم الوساوس
ام الافضل ان يتعامل معها بهدوء واسترخاء ؟؟؟؟؟؟؟؟
اى الاسلوبين افضل ؟

على حسب حالة القلق والوساوس إذا كان شديدا التعامل بهدوء واسترخاء أفضل إذا كان هناك بداية وسوسة أو قلق هنا أفضل أن اتعامل بشدة وتجاهل حتى اتفادى الهلع واقنع نفسي انه مامن شي سيحصل واني على مايرام

جربت الاسلوبين
ما نفع شي
يعني بتشدين على نفسك بتتعبين من الشد وتحتاجين فترة راحه
واذا بترخين بتتدلعين وتأجلين و مرات تتركين لنفسك المجال اكثر وتتمادين
مانفع شي للأمانه
بس على حسب كل شخص وش يناسبه مو كلنا نفس الشي

معرفة الوسواس نصف العلاج

سواء قاومته بشده او بلطف فـ كلا الحالتين لن ينفع لانه يطغى عليك ولهذا اسمه وسواس قهري ،، يقهر قوتك الفكريه والجسديه.

الحل انك تحلل افكارك وتعرف ان الوساوس لا شئ مجرد افكار غير منطقيه ولا بأس تحللها وتتأكد انها ما رح تحصل وبكذا يبدأ يخف معاك بإذن الله

انا مش مع الاخ الي فوق انه تحلل افكارك اذا حللت افكارك بتعطي الوسواس يسترسل ويتشعب
انت اشمل الموضوع كله انه وسواس

انا اتجاهله بهدوء واقنع نفسي انه وسواس واشغل نفسي بشي او فكره ثانيه وحمدالله تجاوزته وياااااااااااااارب مايرجع لي والله يشفي الجميع

الاختلاف بالرأي لا يفسد للود قضيه ابدا

واحسنت انك استطعت تتجاوزه بارك الله فيك ،، وسوي موضوع يستفيد منه الاعضاء بطريقتك وتحسب بميزان حسناتك

احسنت والى الامام

شكرا للجميع على المشاركه الطيبه
انا شايف انى اكون شديدا مع الوساوس بيكون افضل لانى اكون انا المتحكم فيها وليست هى المتحكمه بى على العكس لما اعاملها بهدوء هذا بجانب استخدام الادويه