مكملات غذائية بديلة لعلاجات الإكتئاب
 

السلام عليكم

دورت كثير على مكملات تكون بديلة لعلاج الإكتئاب وتجارب الناس معاها
كوني اخدت علاج SSRI وهو الايستا لمدة 9 شهور وزاد وزني 10 كيلو فقررت البحث عن بديل
لكن للاسف البدائل مش موجودة في العالم العربي وبشتريهم من امازون ولسه هجربهم

البدائل كانت Sam-e وده بيحسن المود
l-tryptophan وده بيتحول ل 5-HTP اللي هو السيوروتون اللي بيكون في نقص غالباً عند مرضى الإكتئاب وهو حمض اميني موجود في اللحوم
l-tyrosine وده حمض اميني مع ال Sam-e بيعطي نتيجه افضل

الثلاثة بتتباع كمكملات غذائية بدون روشته وممكن شرائها من امازون او اي موقع
هل موجوده في مصر ؟

علاجات ال SSRI عموما بتثبت مستقبلات السيورتون يعني بتلعب على المستقبلات نفسها اما المكملات فوق بتعطي سيورتون زيادة للمخ
النتائج على النت كانت مبشرة جدا وفي دكاترة كثير في الغرب بتكتبها للي تخلص من العلاجات او مش عايز ياخدها لاعراضها الجانبية

اهلا بك أخ مجروح

اذا انت من مصر الأفضل تسأل الصيدليات اللي في منطقتك
رح تستفيد اكتر ..

بكل الأحوال اهلا بك
ان شاءالله تلاقي افادة عبر موضوعك

:)

المكملات اللي هي بروتينات ؟

ياريت روابط النتائج لهذه المكلملات وروابطها علي امازون

Sam-e
http://www.amazon.com/gp/product/B0013OW3V6/
في منه 400 في الحبة

L-tryptophan
http://www.amazon.com/gp/product/B002JNIAQW/
الاكثر تداول اللي الحبة فيه 500

L-Tyrosine
http://www.amazon.com/Now-Foods-L-Ty...dp/B0013OUPSE/
في منه 1000 في الحبة

كلها لشركة ناو فودز الامريكية الشهيرة
L-tryptophan يعتبر من افضل المكملات للي عنده ارق ومش بينام ومفعولة اقوى من المنومات الكيميكال

قرأت كثير جدا وتقدروا تشوفوا الريفوهات على الامازون عليهم بس للأسف مفيش في مصر وحتى لو اتوجد هيرفعوا سعره السما
انا جبت فيتامين D من العزبي باعهالي ب 195 جنيه وهي ب 4 دولار على الامازون بس يعني اقل من 40 جنيه
فيتامين دال لو منخفض ( وهو منخفض عند معظم اللي ساكن الشرق الاوسط ) بيعمل اكتئاب ومشاكل في العظام
تحليله غالي عشان كده محدش يعرفه ( 600 جنيه في البرج )

صحيح بخصوص تحيل فيتامين D معقولة تحليلة غالي كدا وليه غالي كدا وانت عملته ؟ ويا تري النسبة عندك كانت كام ؟
انا عايز اعمله بس مش عارف اقول ايه لمركز التحليل وكمان برضوا هل انا محتاج دكتور يكتبلي نوع التحليل بالظبط وهل يا تري هو دا الفيتامين اللي ممكن يكون ناقص ولا في فيتامينات تانية ؟
ويا تري بعد لما اخد الفتامين حسيت بفرق ؟

فيتامين D وايضاً كشف للغدة الدرقية وفقر الدم

الغدة الدرقية عندي كانت سليمة ولكن طلع عندي خلل في الغدة الجار درقية سببه النقص الشديد في الكالسيوم والدال
حللت دال لقيته منخفض جدا ( بياخد اسبوع لما تظهر النتيجة )
بدأت جرعات مكثفة من الدال 5000 وحدة يومياً مع 1000 مللي جرام كالسيوم يومياً ( كال بريج )
انظبطت الغدة الجار درقية وبعدها تحسن الإكتئاب عندي بنسبة النص تقريباً
ثم اوقف مضاد الإكتئاب وحالياً بعاني من انخفاض في السيروتون بيلخيني شره جدا للحلويات والسكريات فدورت على بدائل ووجدت المكتوب امامكم
دورت كثير وقرأت تجارب في موقع medhelp ومعظمها تجارب إيجابية جدا في منهم لو دخلتوا الريفوهات على الامازون اللي انقذته المكملات دي في فترات صعبه في حياته زي ام فقدت ابنتها او غيره
كمان في ناس استبدلت مضادات الإكتئاب بيها

بس تحذير هام نسيت اكتبه فوق وهو ممنوع تاخد ال 5-HTP او L-tryptophan مع مضادات الإكتئاب SSRI عشان متلازمة السيورتون

بالنسبة للاعشاب والمكملات تنفع للاكتئاب البسيط الى متوسط لكن الاكتئاب الشديد لازم علاج دوائي

طيب انا ينفع اروح اعمل تحليل غدة درقية وفقر دم وفيتامين دال من نفسي ولا لازم اروح لدكتور يكتبلي علي انواع التحاليل ؟
لو ينفع اروح لوحدي ياريت تكتبولي بالظبط الحاجات اللي اروح احللها لاني من بكره حعمل الموضوع دا لاني عمري ما عملت التحليلات دي

الغدة الدرقية بتعمل
Free T3
Free T4
TSH

انتبه ل Free لانه في حاجة تانية Total ودي مش محتاجينها
الجار درقية PTH
بالنسبة للفيتامين دال
Vitamin D
فقر الدم اعمل هيمجلوبين او انيميا

معمل البرج بيودي العينة القاهرة تتحلل في الفيتامين دال
بخصوص البدائل اللي كتبتها مستعد اعمل تقرير ضخم بالجرعات والدراسات اللي اتعملت والتجارب بس بشرط يكون في وعد من حد عالي في الإدارة بالتثبيت لاني مش هتعب نفسي وفي الاخر الموضوع يختفي
دي خلاصة شهرين بحث وقراءة وتعب

نزلي نتائج التحليل هنا عشان الدرقية بالذات لازم تكون في الرينج الاخير مش مجرد انك داخل المسموح بيه يبقى خلاص انت سليم
يعني هي من 2 ل 4.4 الرينج المقبول لكن انت لو تحت 3.5 هتظهر عليك بعض او كل اعراض نقص الغدة الدرقية زي ما حصل معايا زمان ومأخذتش علاج ولا هرمونات لكن اخدت حاجة ظبطته وهي مالتي فيتامين قوي اسمه Opti-Men عند بتوع كمال الاجسام وده فيه املاح يوم ظبطت المسائل عندي
كمان في مكمل غذائي على امازون اسمه thyroid energy جاب نتائج مع نفس كثيرة مصابة بمشاكل في الغدة الدرقية وده لانه في املاح يود عالية وكمان 1000 وحدة l-tyrosine
ده الرابط
http://www.amazon.com/gp/product/B002JNIAQW/

اي مشفى عنده مختبر تقدر تعمل هالتحاليل او انك تدخل عندك دكتور عام وتقول له أعاني من خمول وضيقه وابي أحلل فيتامين د والغده الدرقية

اخي يا ريت لو تقدم لنا التجارب الإيجابيه مع هذه البدائل ونتائج بحثك لعلنا نجد ما ينفعناا بدل ال ssri وغيرها

استاذ المجروح ساما
انا عملت التحليل النهاردة
انا كنت طلبت ايميلك والاضافة علي الميل لكن لم تقبل الاضافة حتي الان
رجاء قبول طلبي لاني اريد ان اتشاور معك في بعض المواضيع