ساعدوني
 

السلام عليكم
شحاااالكم
اسأل الله ان يشفيني ويشفيكم جميعاااااا شفاءا لا يغادر سقما

انا الحمدلله حاسة بتحسسسن كبير هذي الايام الاعراض خفت ووايد
والتفكير خف والخووف بعد خف ونوبات الهلع احيان تختفي واحيان تجي بسيطة

لكن!!!! اليوم وانا ادعي فجأة حسيت بضغط من اعلى راسي ل تحت وحرارة فجسمي وخففت وووايد
وخلصت الدعاء بسرعة وكنت خيفانة وشوية بزقر امي لكن قعدت وهديت نفسي
لحد ما راحت الاعراض الحمدلله ..
بس الخوووف والتفكير رجع لي مرة 2 !!😓😓
مابا ارجع للورا لاني تخطيت مرحلة كبيرة فالوسواس

والله ححاسه فيك بكل كلمه كتبتيهه لان جتني امس
رغم تحسنت الحمدلله فجآه بدون اي سابق انذار حسيت بثقل براسي وحراره وخفقان ك ان قلبي بيطلع من شدة الخفقان ورعشه وبروده
وزالت الححمدلله
لاتوسوسين ولا شي دام تحسنتي الحمدلله هالشي ححلو واصلي لاتتآثري ب اللي حسيتي فيه وصدقيني كل ماتجاهلتي كل ماتحسنتي اكثر
لاتقولين مااقدر تقدرين تنسين اللي حسيتيه واذا جتك مره ثانيه وان شاء ماترجع لك تججاااااااااااأاااهليها اشغلي نفسككك والله لو استرسلتي مع الافكار راح تتعبين .. انا لان استرسلت معها اتعبتني وقررت اتجاهلها زالت الاعراض مافي احقر منها بس احنا نضخمها ولا هي ماتستاهل كل هالقلق والاهتمااااااام ..

والله ححاسه فيك بكل كلمه كتبتيهها لان جتني امس
رغم تحسنت الحمدلله فجآه بدون اي سابق انذار حسيت بثقل براسي وحراره وخفقان ك ان قلبي بيطلع من شدة الخفقان ورعشه وبروده
وزالت الححمدلله
لاتوسوسين ولا شي دام تحسنتي الحمدلله هالشي ححلو واصلي لاتتآثري
انتي قطعتي مشوار انك تخلصتي من جزء من مخاوفك ف اكيد تقدري تتخلصي بعد من اللي تحسي فيه وصدقيني كل ماتجاهلتي كل ماتحسنتي اكثر
لاتقولين مااقدر تقدرين تنسين اللي حسيتيه واذا جتك مره ثانيه وان شاء ماترجع لك تججاااااااااااأاااهليها اشغلي نفسككك قولي حسيت بها قبل وماصار لي شي والله لو استرسلتي مع الافكار راح تتعبين .. انا لان استرسلت معها اتعبتني وقررت اتجاهلها زالت الاعراض مافي احقر منها بس احنا نضخمها ولا هي ماتستاهل كل هالقلق والاهتمااااااام ..

يسلمووووو حبيبتي على مساعدتج ليي. وعلى كلامج الحلو عطيتيني دافع لقدام ..
مشكوووووووووورة ❤️❤️ وإن شاء الله راح اتجاااااااااااااااااهل 💪
صدقتي مافي حل أفضل من التجااااااااااااههههللل

لا تركزي على الأعراض التي تأتي فجأة وتبقي خازانها بعقلك

فقط كل ماهو عليكِ فعله الهدوء وعدم التخبط والهروب

فهي فقط نوبة تأتي تسلم عليكِ لبعض دقائق وتغادر , فأن كان الشخص المريض مرحب بهذة الزيارة الخفيفة تبقى بالذاكرة على مدار اليوم والأيام

حاولي مجاهدة أي نوبة بالتوكل على الله اولاً

ولا تخافي من أعراضها

طبيعي ي اشجان ..

نوبة هلع .. طنشيهآ .. كل النفسانيين يعانون منهآآ

وانت اكيد اخذتي خبره من النوبات السابقه ..

وتوقعي تجي بآي وقت وكوني بآرده معهآ لا تشيلي همهآ ابدآآ .. http://www.kuwaityiat.com/images/ico...con%20(30).gif

......

تستخدمي علاج انتي ؟

شي طبيعي اللي يصير معاك
لازم تمر عليك فترات ترجعين ورا
او توقفين شوي وتنتكسين شوي
بس مو معناته رجعتي للصفر
لا هي مجرد عثرات و بتعدينها ان شاءالله
اهم شي استمري حتى وان صعبت عليك

دام ان ياج مره وراح الحمدلله يمكن من تعب النفسيه لكن اكيد مع التجاهل بتحسن حالتج اكثر والله يكون في عونج

عادي حبيبتي دايم احنا جذي لما نقدم خطوه

ترجعنا الحاله النفسيه فجاه لورا خطوتين

عاد انتي وشطارتج

حقريها عشان ماتتكرر

واستصغريها عشان لاتكبر فبالج وتأثر عليج