القلق والبكاء على ما فات
 

السلام عليكم يا شباب
اولا الحمد لله على كل حال
حبيبت افضفض معاكم عن مشاكلى النفسية الى اصبحت تعكر صفو حياتى
اعانى دائما من الخوف والقلق والوسواس القهرى وتضخيم ابسط الامور
دائما ما ازعل بسرعة واشيل بنفسى من اقل الامور
فى وقت الفرح اكون سعيد جدا وفى وقت الحزن حزين جدا والجميع يلاحظ على هذا ويعرفون حالتى النفسية من ملامح وجهى
الفترة الأخيرة تركت عملى وانتقلت لعمل جديد افضل وكنت سعيد جدا وانا اترك عملى السابق ولكن لم يمضى ايام بعد استلامى عملى الجديد إلا واشعر بحزن شديد وكابة والاحساس بعدم القدرة على الاستمرار واشعر بتانيب الضمير لتركى عملى السابق رغم انى تركتة بمحض ارادتى بسبب مشاكل مالية كبيرة تعرض لة عملى السابق .. كل ما اسمع انة الأحوال تتحسن فى عملى السابق اشعر بالحزن والضيق .. ولو انى كنت بعملى الان لم اكن لاشعر بالارتياح
لا اعلم لماذا تروادنى هذة الاحساسيس نفسى انسى الماضى واتاقلم ع وضعى جديد .. اشعر كثيرا بالاحباط والتشاؤم والوساوس

لما اقابل زمايلى القدام يتمنون لو يتركون مكانهم ويذهبون لشركة تانية مثلى وانا عكسهم

بدى اتخلص من هذة المشاعر واعيش حياتى ولا اهتم بالماضي. هل من دواء لهذا ارجوكم افيدونى

اهلا فيك اخوي ومرحبا بك بين اخوانك

كيف علمت ان عندك هذي الامراض اذا سمحت لي ان اسأل وسنساعدك باذن الله

من صغرى وانا اعانى من هذة الأمور .. دائما احزن من اقل الامور واضخمها

لا بأس عليك بس انا اقصد مين شخصك ان عندك وسواس قهري ومن هالامور


وياليت توصف حالتك من صغرك اخوي لاني ما اعتقد عندك وسواس قهري

انا الى شخصت اخى الكريم .. الحالة مثل ما ذكرت اخوى انى اتاثر بسرعة جدا وازعل واضخم الامور بصورة كبيرة وافضل افكر فيها كثيرا واقلق واخاف جدا اذا سويت مشكلة احس انها كبيرة واحط ابعد الاحتمالات ليها

لا بأس عليك يا صاحبي

كل شي له حل

اي نعم يمكن ان تعالج بعلاج سلوكي معرفي وايضا دوائي لو استدعت الحاجه

انت فيك قلق ومخاوف وهذا اغلب امراضنا ما فيك وسواس قهري ابد

قد تأتيك وساوس سلبيه ولكن هذي من القلق بشكل عام اخوي

مرضك هو قلق بسيط وليس بسيط يعني سهل بل بسيط لانه غير مقترن بامراض اخرى الحمد لله

بادر اخوي بزيارة الطبيب وايضا لا تنسى اخوانك وخواتك هنا والكل بيهب لمساعدتك افا عليك بس

ولا يهمك

والله يا اخى اخاف ادخل فى دوامة زيارة الطبيب النفسى والادوية لما نسمع عنها من سلبيات .. ما هى الطريقة السلوكية الى اقدر اتبعها للتخلص من هذة الافكار

السلوكيات عند المعالج النفسي


سلبيات الدواء الي تسمعها ملها مثل اي شخص عنده قلق ومخاوف ف انت اصلا خايف وقلق وطبيعي تفكر بسلبيه بالدواء بحكم مرض ف هو غير مستغرب البته


العلاجات السلوكيه اهمها انك تحلل مخاوفك وتشوف لماذا انت اصلا خايف


مثلا وش الي يخليك نادم وقلق انك تركت عملك السابق ورحت عملك الجديد؟ اعطني اسبابك

اسبابى انى حاسس انى سيبت مكان كبير بعد ما اثبت نفسى واشعر بالندم لما احس ان مشاكل عملى السابق كامور مالية وهكذا انحلت ... فاحدث نفسى كثيرا لماذا تركت مكانى وماذا افعل فى عملى الجديد واحس انى لن استطيع الاستمرار والنجاح فية .. واشعر بالوحدة بعد ترك اصدقائى .كيف اتخلص من هذة المشاعر السلبية

هذي مشاعر عاديه واتتني انا لما تركت عملي القديم وذهبت للجديد

لكن الي يزيدها عليك هي شخصيتك القلقيه بحكم انك مصاب بالقلق

انت تحتاج معالج سلوكي،، هل جربت العياده هنا عند الدكتور ناصر ... جرب اكتب موضوع بقسم الاستشارات النفسيه

حاضر بجرب يا اخى

شوف اخوي انا من نفسي قضيت على 80% من مخاوفي بدون ادويه لكن اصريت اني اخذ دوا

عشان اتعافى وترجع حياتي احسن من أول لاني تعبت من القلق والتوتر وايد تعبوني

فقررت اني اخذ الادويه ورغم انها متعبه بالبدايه وكل يوم أقول بوقف بس مصره اكمل الادويه واتعالج

الشغله اهي أراده لا اكثر ولا اقل

قال بوذا مأسس الديانة البوذية
لا تبقى تعيد الماضي وتكرره ولا تحلم بالمستقبل بل ركز على الحاضر.
كرر دعاء النبي يونس ع كل يوم مائة مرة
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

وايش الادوية الى استخدمتيها اختى وهل من تحسن

والله دائما ما أذكر الله واستعين بة للتغلب على هذة الأفكار
احيانا اتحسن كثيرا واحيانا انتكس