ماذا افعل
 

القلق متمكن مني تمكن شديد حاولت ابعاده ،،حاولت عدم التفكير فيه كلمت الاستاذ شادي مكي حاولت اتباع تعليماته القلق متمكن مني تمكن شديد
قدمت على وظيفه حاولت الانشغال عن القلق الشعور به متمكن مني تمكن شديد

هل أنتي متابعة مع طبيب نفسي حاليا؟
لو تتابعي عند طبيب نفسي استشيري طبيبك حول دواء بريستيك فهو قوي على القلق من خلال تجربتي الشخصية فربما يفيدكي

القلق أفضل علاج له أن تشغلي عقلكي ووقتكي كله بالعمل بحيث لا تجدي وقتا للتفكير بغير العمل
أيضا حاولي تغيري نمط حياتكي وتمارسي الرياضة

سألتي في موضوع آخر عن التحفيز المغناطيسي، لو عندك استطاعة مادية فأنصحك به

نعم متابعه
واشغلت نفسي باأعمال بس القلق متمكن مني ماقدرت اتمكن منه

وهل التحفيز المغناطيسي جيد للقلق

حاولي تكون اعمال ذهنية وعقلية اكثر منها جسدية كالوظيفة

تستطيعي تسألي العيادة عن أي سؤال بخصوص الجهاز فهم أقدر مني على الإجابة
لكن على ما أعتقد أن عندك أيضا اكتئاب فممكن يكون القلق مرتبط بالاكتئاب فعلاج الاكتئاب يساعد على علاج القلق
أيضا لازم تستمري على العلاج السلوكي حتى لو عملتي جلسات التحفيز المغناطيسي فمو معناتها تتركي جلسات العلاج السلوكي بل تستمري عليها لزيادة الفعالية

والله يا أخ وائل اعمالي كلها تحتاج لتركيز وتحفيز الذهن بس الشعور بالقلق مايفارقني ولو للحظه واحده والله تعبت من شدة القلق ولا ادري ماذا افعل

وحتى لو كنت مع الناس يوجد شعور بالقلق والملل ويعلم الله انه غير ارادي ماودي بالشي هذا والله اني اجلس مع اهلي ودمعتي على خدي ماقدرت اسيطر على القلق اجلس مع زوجي ومع بنتي الشعور بالقلق والملل الشديد مسيطر علي حاولت تغير الروتين صرت اطلع للدوام اجلس مع صديقاتي الشعور بالملل والقلق مسيطر علي اؤدي واجباتي الوظيفيه نفس الحاله ما تغيرت ما أدري وش اسوي بنفسي اخذت تعليمات الاستاذ شادي مكي بس الشعور ماقدرت اتحكم فيه حاولت أركز في البرنامج اللي اعطاني اياه ماقدرت اتحكم في هذا الشعور جلست اتأمل سويت رياضه لعل يخف الشعور هذا والله ملل لا ارادي والشعور بالقلق مسيطر علي تماما

لازم الاستمرارية أختي على تمارين التأمل والرياضة والسلوكي
النتيجة ليست فورية


هل تأخذين أدوية نفسية؟ ما هي؟ كم صار لك عليها وما هي الجرعات؟

استخدم
ساليباكس 60 مجم
فالدوكسان50 مجم
نيورنتين 800 مجم
ريكسال 10 مجم

كم صار لك على العلاج؟
ومتى موعدك القادم مع طبيبك؟

فالدوكسان ونيورنتين سأكمل شهر
وساليباكس وريكسال سأكمل شهرين
وموعدي الاثنين القادم

وما حسيتي بأي تحسن؟ كم نسبة التحسن؟

ابدا لم اشعر باي تحسن

أعتقد أن الوقت مناسب لعمل تغيير في الأدوية أو تعديل في الجرعات
واستشيري الدكتور في دواء اسمه برستيك فهو قوي على القلق