تجربتي في العلاج السلوكي المعرفي
 

السلام عليكم ورحمة الله تعالي وبركاته
طبعا انا مصابة بالكتئاب من سنة وقررت بعد السنة ان اذهب لي معالج وذهبت كان حكومة المهم المعالج كان انسان بصراحة قاسي وكان ما يحس في معاناتي وكان دائمان يقول انتي ماراح تتحسنين ولاتتغيرين المهم قعدت عندة لمدة 6 أشهر بواقع جلسة كل 3 اسابيع المهم قلت له اني لا اريد إكمال الجلسات وإني لا اشعر باي تحسن معه ومن هنا بديت اشعر بالحباط وإني انسانة فاشلة في حياتي وكذا وبعدها قررت اني اعيد المحاولة للمرة الثانية وأروح لمعالج ثاني والثاني كان عيادة خاصة ومن هنا كان التغيير الحقيقي في حياتي فهذا المعالج كان طيب وحنون وصبور يسمعني الي اخر درجة وهكذا وكان يسمحلي أطول بالجلسة فكان يعطيني وقت إضافي وهكذا وبديت اتحسن معاه كثيرا وقال لي انك شخصية شجاعة وتحبين التغيير وهكذا وأعطاني التفاؤل والامل في حياتي ولا انسي فضلة علي الي اليوم وبس حبيت انقل لكم تجربتي لتعم الفائدة وعشان لاتفقدون الأمل في حياتكم ولا تسمعون للمحبطين ان يتغلغلوم بحياتكم حتي لو كان طبيب او معالج اسمع لصوتك الداخلي فقط وابحث عن ما يسعدك دمتم بود

ماشاء الله دايمه ان شاء الله هالسعادة بس ما امداك قبل يومين منزله موضوع عكس هذا وان الاكتئاب دمرك ومدري ايش سبحان مغير الاحوال

اي صح بس هالتجربة قديمة اللي كتبتها في الموضوع السابق وحبيت أشارك فيها بالمنتدي وهذي هي التجربة الجديدة وبسY>

بخصوص المعالج أو الأخصائي النفسي فضروري البحث عن أخصائي ترتاح له نفسيا
ولو رحت لواحد وما ارتحت له فابحث أو حول لواحد ثاني ترتاح له
ويفضل تكون أخصائية

رحت مره عند اخصائية .. ي شيخ ما تدري وش السالفه ..

قمت اقولها ما شاء الله عليك انا اسميك دكتورة مو اخصائية ورفعت فيهآ وطلعت .. مع اني جاي اصرف علاجي فقط ولا لقيت الدكتور

حتى الدكتور نفسيه اصلآ .. العالم نفست من بعض ي اخوان ههههههههههه

ما شاء الله لا قوة الا بالله

ان شاء الله تواصلين معه وترتاحي اكثر واكثر

موفقة باذن الله

مشكورين على ردودكم المشجعه وانا باقيلي بعض الجلسات وان شاء الله اتشافي

أنصحك تستمري على الجلسات ولو من باب الفضفضة لأن ضغوطات الحياة مستمرة
ممكن تقللي معدلها بس لا توقفيها لأنها رايح تفيدك

اي صح

افضل علاج غير الادوية هو الفضفضة
طلع كل اللي داخلك من اسرار وهموم شاركها مع اللي حولك حيخف الضغط عليك
العزلة والانطواء تزيد الطين بلة

بالعربي لق لق كثير تصير كويس اعطيتكم من الاخر

صح كلامك||

ماشاءالله اختي .. الله يثبتك ان شاءالله
ويرزقنا الشفاء العااجل يااارب

مشكورة

كل اللي ردو مشكورين جدا