سؤال
 

السلام عليكم ...

هل فجئه يختفي الوسواس ويجيك احساس ماتحس في اي شي ؟
احس هالحساس مخوفيني ليش ما ادري !!!

هل الجو له علاقه اليوم مغيم ومحسسني بأشياء غريبه


حترت مع نفسي !

وعليكم السلام اخت أمل

شي طبيعي اذا مركزة بالوسواس وبتترقبي بحالتك
انه تحسي بهالشعور

حاولي تتجاهلي واشغلي نفسك بامور أخرى

والجو مغيم حلو من شو بيشكي ههههه
تأملي السماء وقولي يارب فرجك وعفوك ورضاك

ما تقلقي اختي
خدي الأمور ببساطة

وربي يريح بالك ويطمن قلبك :)

مادري والله بس هشعور مخوفني واحس مادري كيف
يمكن لاني ادقق واربط اشياء بشيء بس مادري شنو الحل

شكرا جزيلا لك 💜🌷😐

عالجي القلق اختي حتى تتكشف الامور عن حياتك

لا علاقة للغيوم او الشمس بالقلق

قدامك العافيه

انا ايضا اختي يختفي الوسواس فجاءة و هذا يخيفني
لا اعلم لما
انتبهي فهو ينتقل لياتي بافكار اخرى
الله يشفينا
لا تخافي من الجو بالعكس الجو الغاءم كثير حلو
♡♡

ان شاءالله والله يسهل الأمور
من اول ما صحيت وانا في قلق من وضعي بس قاعده احاول اطنشه انساه
دعواتكم

صح كلامك لما يختفي فجئه ااقاق يزيد عليي لان تعودت عليه تعودت اخاف
ما ادري انا من الناس الي حتى بالجو يتأثرو

الله يشافينا ويشافي الجميع يارب

الله يحفظك ويشفيك من القلق

القلق ما تقدري تطنشيه لانه مشاعر وافكار قويه وتترجم لاعراض جسديه ك رد فعل

القلق يعالج لانه اضطراب وليس شئ عابر ،، يعالج سلوكيا ودوائيا والتعايش معاه لحد ان يصبح امر عادي طبيعي مثله مثل شرب الماء

قدامك العافيه

مادري اخوي الوضع عندي مضطرب والله
خوف وقلق رهيب بدات انه اليوم ماجاني الوسواس ماحسيت بشي
وانا بس افكر وحتى تجيني اعراض جسديه غريبه خوف وقشعريره
وبروده اطراف واحيانا يكلمني صوت داخلي يقلقني
اليوم وضعي غريب غير عن كل يوم اتمنى تشرح لي ىتفهمني ليش كدا
يمكن اتقبل وبطل قلق وخوف وليش فجئه يختي ولاتحس بأي شي فقط خوف
وترقب تعبت 💔😢

هذا صوت داخلك من عقلك وليس صوت حقيقي بل افكار لا اكثر

اولا ثقي تماما انه مستحيل يجيك شئ ابدا اختي ك موت او ازمه قلبيه او غيره من القلق

فقط هي مشاعر لكنها تحتفيك كاملا وتصير امور جسديه ك بروده وخوف وغيره

خذي الامر مثل لما احد مثلا يقولك خبر مفرح وانتي تنتظرينه ،، فرحك هذا شعور يحتفيك ويترجم الى قوة ضربات القلب وقشعريره جميله بالجسد وهكذا،،، او عندما تكونين بمسابقه ثم سيعلنون اسم الفائز تحسين بضربات قلب قويه ونفسك يزيد بسرعه وتحسين مو قادره توقفين وهكذا


هي كذا المشاعر تترجم لامور جسديه والقلق يعمل نفس الشئ،، ف ما رح يصيبك شئ ابدا

المشكله ب اضطراب القلق انعدام السبب ف يحاول الشخص ربطه بأي شي وبحالتك الاصوات والغيوم لان ما وجدتي سبب للقلق وهذا هو الحاصل ..... ولهذا اسمه اضطراب القلق لانه شئ خارج عن المألوف لو وجد السبب بطل العجب


لكن تحتاجين لعلاج لا اكثر سلوكي معرفي ودوائي ايضا لتخفيف الافكار لا اكثر

مشكلتي في الصوت الداخلي والاحساس الغريب .. قبل فتره اجزمت اني اتخلص منه وجد حاولت وصرت احسن
فجئه رجعت الحاله وزادت اكثر من قبل يعني كل ما اقول تحررت من جزء منه يرجع اضعاف لي منه

سواء قلق لو صوت داخلي لو الوسواس صار لي اليوم اقرى في كتاب قوة عقلك الباطني
ساعدني بذات عند النوم لما اجي اطبق شي بس اقعد من نوم مايجي مثلا البارحه جلست اقول قبل لا انام راح انام كويس مرتاحه بدون احلام مزعجه وراح اصحى الصباح مرتاحه مروقه بلفعل جلست بدون اي عرض من واسواس الموت وهشي خوفني راجعت نفسي قلت يمكن القوه الي داخلنا تطغى بس يجي الحل بأيدنا بس لما ستسلمت شوف كيف ربطت وضعي بالجو غيوم وجلست في قلق وطول الوقت جالسه مكاني ماتحركت بس اترقب اشوف وضعي بس بعد كلامك ان شاءالله راح ارجع نفس قبل لما قررت اعالج نفسي بنفسي وانا مؤمنه ومتوكله على ربي ان كل خير راح يصير اشكرك اخوي كلامك فادني وطمني شوي رغم انه في اعراض تجيني غير اني مو ماكله من صبح يمكن هشي يأثر عليي
بس ثقل راس القشعريره والخوف راح اتخلص منه واحاول ارتاح


يعطيك العافيه واتمنى ما ازعجتك بس لما اشخاص مثل حالتنا محتاجه ثرثره وكلام وتفريغ المكبوت فينا بدات اني ما انكلم المتنفس الوحيد لي هني المنتدى



يوم جميل لك وعافنا الله واياكم من الوسواس

شكرا لك ويومك جميل ايضا

لا تعليق لان مافهمت شعورك

العفو جميعا ان شاءالله

تفكيري كان كل يوم اوسوس ليل نهار فجئه اليوم تغير كلشي حسيت ما احس بلي كنت احس فيه من خوف وقلق وسوسه
بس نقول الحمدالله على كل حال

نورتي