الاكتئاب 2
 

قرات تعليقاكم على مشكلتي في الاكتئاب وبنفذ ان شاء الله كل الي نصحتوني فيه
بس الان حابه استشريكم هل اراجع الدكتورة النفسية مرة ثانيه انا رحت لها 3 مرات في بدايت حالتي وما استفدت قالت لي اعطيكي حبوب ضد الاكتئاب قلت لها لا قالت حتى انا اشوف انك ماتحتاجين في الجلستين تكررت هذي المحادثه
او اكمل مع المرشدة الاجتماعيه والنفسيه الي بس تخليني افضفض افضفض لما ارتاح بس بدون حل جذري مع اني ارتاح لها ودايم تقولي فترة وتعدي

روحي للدكتورة
اجلس بالشمس ربع ساعة كل يوم
.كثر شرب الماء والتنفس العميق
اسمع قرآن.
استمتع بوقتك.

إذا ما رايح تستخدم دواء نفسي فما في داعي تروح للدكتور النفسية
كمل مع الأخصائية والمرشدة النفسية فرايح تفيدك وتساعدك على الأقل من ناحية الفضفضة والدعم النفسي

الله يشفيك انا ااشوف انك تجربين الاعشاب المفيدة في حالة الاكتئاب مع المواصلة مع الاخصائية

روحي لدكتور شاطر عندكم يشخص الحاله ويعالجك دوائيا




وشوفي شيخ دين يقرا عليك القرأن لاتتركين القرأن

بجرب الاعشاب ان شاء الله بس ادوية ما ابغى استخدمها متخوفه من موضوع الادويه

وبستمر على الرقيه ان شاء الله بس حابه اسألكم عن الادوية اخاف يكون لها اثار جانبية او اني اتعود عليها ومدري اذا اصلا احتاجه

اول شي اتجهي للقرأن وشوفي شهر او شهرين جربي اذا شفتي تحسن استمري على القرأن