|
هل هذا وسواس ام ماذا
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته كيفكم اخوانى اتمنى لكم الصحة و دوام الراحة النفسية انا احترت فى مشكلتى ... لا ادرى ان كان هذا وسواس او قلق او اكتئاب ... مشكلتى دائما هى عند التركيز فى اى شئ ... احس بانه يضيع منى ولا يعود ... مثلا اركز فى النوم .... احس انى لااستطيع النوم واظل بالساعات محاولا النوم مع انى نعسان جدا ... بعدها اركز فى نفسى و اركز فى الصوت الداخلى ... وساعات احس انى مصاب باختلال الانية من كثرة التركيز .... الغريب انى عندما بدأت الانشغال بالتركيز فى نفسى بشدة .. اختفت مشاكل النوم و عدت انام بشكل طبيعى جدا .... يمكن انتو تحسو الحالة عادية و غير مرضية ... ولكن والله تعبت و احيانا احس انى سأجن ... فهل من تشخيص لحالتى .. وهل انا بحاجة لطبيب نفسى ام ان الحالة لا ترتقى لذلك. و اسف للاطالة |
صدقني محد فاهم كلامك و لا حاس فيه الا واحد مثلك و مجرب
انا زيك احيانا و انا بنام اركز على رجلي أحط تفكيري عليها لين تصير تحكني و اقعد امططها واحاول مافكر فيها مثلا افتح الجوال او اي شي حتى النوم لمن ابيه والله العظيم ابكي من كثر ماني تعبانه ابي انام ولا جا قمت إِيش أسوي اشغل نفسي بالجوال لين أنعس و انام زي الأطفال اخوي. اذا كانت هذه مشكلتك بس فهنيئالك لان هذا شي طبيعي .. |
صباح المسرات
كأنك تصف مما أمر به مرارا فعلا احيانا عند اللجوء للنوم أشعر بتسلط غريب للأفكار والمشكلة تكون أفكار غريبة وكئيبة ، اخاف من تؤثر على حياتي المشكلة يجيني أحيانا قلق من عدم مقدرة تجاهلها ما استنتجته انها تأتي بسب القلق والوساوس الدائمة اتوقع مايسمى بالقلق الاكتئابي وأقول ماتقوله أخشى الجنون-والعياذ بالله الحل ا خي الفاضل أن تدعو وانت ع الفراش وتمسح ع كامل جسمك من اليقين بأن الله يحفظك ولا تقلق لن نصاب بالجنون ولن يبقى الوضع على ماهو عليه سنتجاوز ذلك ٳن شالله |
اشغلو نفسكم بالجوال حاول تتفرج علا اليوتيوب
قبل النوم عشان ماتفكر طبعا بعد ماتقرا اذكارك |
مو وسواس
هو تقريبا تخوّف من عدم التركيز لأنك لما تخاف ، تخاف انك ما تنام وفعلا يجيك أرق وما تنام وتفكر بإختلال الانيه وهو اساسا بحد ذاته يخليك مو مركز طنّش هالشي انك بمجرد تركز عليه يروح تركيزك |
قلق بسيط ان شاء الله تحتاج سلوكيات اكثر من الادويه بحكم ان حياتك العمليه لم تختل ابدا لانك تستطيع الانشغال بسهوله مثل ما تفضلت
راجع معالج سلوكي فقط |
| الساعة الآن 10:50 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا