ما الذي حدث لي من قبل امس !!!
 

السلام عليكم
كعادة مريض ثنائي القطبين اشعر باالكآبة والحزن ومرات تستقر حالتي و اداوم على عملي و احيانا بنشاط و همه عالية لكن من يوم قبل امس تغيرت لا اشعر بالاكتئاب فقط بل بالحزن و الشقاء خصوصا مطالعتي في اليوتيوب لحالات يرثى لها ما ادري كيف حدث هذا والان انا في حالة صعبة من الشعور بالبؤس و الخلوة و تمني الموت و الراحة الابدية
لا اعرف كيف انقلب حالي فالاول كان اهون على ما امر به من ظروف اتمنى ان ارجع لحالتي السابقة على الاقل و اخاف ان تسوء

الله يشفيك حقيقة لا اعرف ثنائي القطب لكن اخي وائل وائل مصاب به وان شاء الله يفيدك في تخطي الازمة

ياأخي عقل جميل استخدم عقلك فيما ينفعك اقرأ وشاهد الحلول ولا تتعمق في مشاهدة الحالات المؤسفة فاللي فينا مكفينا
يعني بالعاميّه ، لا تزيد الطين بله

سؤالي بسيط: هل تعرضت لمؤثر أو محفز سبب ظهور هذه الأعراض؟ أو هل تعرضت لشيء جديد في روتين حياتك أدى لظهور هذه الأعراض؟
لازم تتعلم التعامل مع المؤثر والمحفزات والمتغيرات اللي تستجد في حياتك حتى لا تؤثر على حياتك وعلى سير علاجك
أنا مثلك بدأت أستجيب للعلاج وتعرضت لمؤثر خارجي وبدأ بتحفيز ظهور الأعراض سواء لارتفاع المزاج أو انخفاضه وهنا يكمن أهمية الأخصائي والمعالج النفسي

يا ليت تشرح ما تعرضت له أكثر وتشرح الأعراض اللي ظهرت بسببها بشكل أكبر

نعم اخي وائل افكر في الماضي ولكن من زمان الامر الطارىء الجديد هو التفكير بالمعاناة من خلال مشاهدة الافلام فقط لا اعرف ربما فترة و تمر ان شاء الله

تجنب المؤثرات التي تحفز الأعراض بالظهور
انت مو ناقص
عليك بأمران تجنب المؤثرات وإذا اضطريت للتعامل مع أي مؤثر لازم تتعلم كيف تتعامل مع هذا المؤثر
فمو بنفسك تروح تشوف أفلام تحفز الأعراض على الظهور وبعدين تشتكي منها