احتاج نصائحكم بموضوع ...
 

سلام عليكم ،لي فتره طويله ما دخلت منتدى وانشغلت كثير وابتدأت أتجاهل وسواس احسن عن قبل بكثير الحمدالله وأحاول قد ما اقدر أتخلص منه ..
بس احيانا اخاف يوم اذكر ب الي صار معاي من نوبات الهلع وغيره واخاف ارجع مثل قبل وبعد احاول قد ما اقدر ابتعد عن اخبار محزنه و القصص بس لاحظ اني ما اقدر أسيطر ع وسواس يوم احس بتعب (السخونة او زكام او لألم الحلق او غثيان او اي شئ) وخاصة الي شاغل تفكيري الحين مناسبات يوم تكون في مناسبه متحمسه لها اكون مستانسه بس افكار سلبيه و وسواس تخليني ما افكر حتى اتجهز و أتحمس لها وأحس بحزن وضيق ومزاجي يتغير ،ع حسب الي اعرفه أغلبية كذا بعد صح يوم يقرب مناسبه او رمضان او العيد او اي شئ نحن متحمسين لها حتى لو كان بعيد !!
سؤالي الحين كيف أتخلص من هذي افكار سلبيه و اقدر أسيطر ع سواس في هذي حالات !!!
وأي شئ احسه ب حلقي او اتعب اقول خلاص روحي بتطلع استغفر الله ما اعرف كيف ابعد هذي افكار ...
وسمعت بثلاث قصص ها اسبوع متعلقه بموت وحزيييينه تأثرت فيها كثير صراحه وكله افكر فيها ..
قطعت فتره طويله ودخلت افضفض لكم لان صراحه احس ارتاح يوم أتكلم لكم و تنصحوني ..
وكيفكم مع الوسواس ؟

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا حبيبتي ، الحمدلله انج احسن عن قبل
اسال الله ان يديم النعمه هذه عليج و علينا ،

بخصوص الخوف اللي تحسينه ترى طبيعي لان انتي مريتي باسوأ الايام
ف يوم تشافيتي يكون عندج خوف ان يمكن ترد او كيف بتصرف ،،
ف انتي كملي التجاهل ..

انا مثلج ، اخاف من اي ألم و اذا مرضت بالامراض الطبيعيه اقعد اخاف ،
و حتى لو حسيت باي شي يعورني على طول اخاف و افسر الشي بالموت ..
الله يعينا والله

الله يشفينا عاجلاً و ينسينا الوسواس و الهلع و كل شي .. !

الله يمن عليج بشفاء العاجل

نفسج انا المواقف الي تصير اتذكرها حرفيا واتعب نفسيا
يعني اخاف واتوتر واحط نفسي بنفس المرقف وتخيلات

بس كله وسواس عليك طنشي وما تستسلمي له عليك تكوني قويه
اسغلي نفسج حاولي لما يجيك تضاهري انك قويه وماتخافي

والله يشافينا يارب

وعليك السلام ياهلافيك
حلو ان الواحد يهتم بالشي ويفكر فيه >>> لكن مايفكر بتفكير سلبي
انتي ماتاخذين أدويه ؟؟

الحمد لله إذا حالتك تحسنت و لكن أكملي هكذا
المرض يأتي بالتدريج و يشفى بالتدريج
ومادامك في تحسن ابشري باذن الله بقرب الفرج
أنا كمان الحمد لله حالتي تحسنت بفضل الله تعالى

حاولت أتعامل مع الوساوس و كل مرة أقول :ايييييييييييه أدري إنك وسواس و الحمد لله على نعم الله

حبيبتي و الله نفس وضعك تماما
انا ايضا تحسنت بفضل الله ...و لكن انتكست ...الخوف و تذكر ما عانيت يفسد حلاوة شفاءي
الله يرحمنا بس
حاولي تفكري تفكير ايجابي و تتجاهلي الافكار السلبية حبيبتي

ماشالله نصائح الاعضاء جميلة وتشجعك على التفاؤل
هو ده التجسن يأتي بالتدريج يعني بإذن الله بيجي يوم ننسى شي اسمه وسواس وهلع وقلق وتوتر ووو بس انت استمري بالتجاهل
حتى انا والله زيك احيانا احس بالم او وجع علطول ابدا اخاف او تجي افكار سلبية ونفس الشي لكن اقول في نفسي اطنش ومارح يصير شي بعون الله وليحصل اللي يحصل
وبكذا شوي وشوي وتقدري تعودي نفسك على تجاهل الافكار السلبية ,هي فعلا مشكلة الافكار السلبية اللي تنغص ع الواحد
بس خطوة جيدة انك الحمدلله متماثلة للشفاء


اللهم صل وسلم على الحبيب

اميييين ياااارب ،الحمدالله يعني مو بس انا بس اكثر الي مخوفني وقالقني الحين هو مناسبتين الي جايه متحمسه لها مره ف اجلس افكر بسلبيه اقول يمكن يصير شي ويمكن ويمكن و استويت ما احب أتحمس لشئ بوقته وانزعج يوم حد يتكلم عنه وهو بعده اقولهم وقته خير
احاول ما افكر بسلبيه بس من ابتدا معاي وسواس ونوبات صارت افكاري اغلبها سلبيه لاسف
لا والله ما افكر اخذ

من جد صراحه الخوف لازم نتغلب عليه ونحاول قد ما نقدر وان شاء الله حياتي تسلمين..
بضبط وان شاء الله يجي ها اليوم وأفكارنا سلبيه ع ابسط امور تقلقنا الله يهدينا
عليه الصلاة وسلام






مشكووورين ع نصائح الحلوه ومشجعه والله يجزاكم خير ويطول ب أعماركم ويحقق أحلامكم ياااارب ...

الحمدالله على كل الحال وان شااااء الله تسلمين ..
بضبط تذكرها مع نفس مشاعر الي صارت بعد
ان شاء الله بحاول شكرًا ..

ماشاءالله
ماشيه بالطريق الصح
كويس كملي
وطبيعي هذي الافكار لأنك بديتي تتخلصين من الوسواس
وصاير عندك مثل الفراغ
فعقلك قاعد يسوي أشياء روتينيه وأشياء تعودتي عليها
ويرجع للتفكير السلبي
استمري وقولي له انت مجرد افكار سلبيه و راح اتغلب عليك