كتب ساعدتك في التخلص او تخفيف من الرهاب الاجتماعي
 

اكيد كلنا لما اكتشفنا ان عندنا اعراض رهاب اجتماعي وقلق وتوتر اول شي سوينها بحثنا عن العلاج من خلال الانترنت وقرأت الكتب و غيرها
يمكن ما خلصتنا من الرهاب لكن اكيد خففتها او قدرنا نفهم مشكلتنا اكثر
الي اتمناه كل واحد من الاعضاء يعطينا اسماء الكتب الي استفاد منها
وببدأ انا
كتاب دع القلق وابد الحياة
كتاب علاج القلق ل د.روبرت
كتاب قوة العقل الباطن

نفسك قريت كتاب دع القلق وأبدا الحياة وفادني كثيرا كثيرا كثيرا

انصح باليوتيوب يوجد فديوهات كثيره اجنبيه عن الرهاب الاجتماعي مفيده

وايضا هناك اعتقد مقطع بالعربي للدكتور عبدالله غلوم مقابله معاه عن الرهاب الاجتماعي اعتقد

اي الدكتور عبدالله غلوم مشهور بالكويت حيل اهو بعد الانصاري

كتاب فقه النفس
لدكتور عبدرحمن ذاكر الهاشمي

كتاب لاتكون لطيفا اكثر من اللازم

الكتب تزيد الرهاب

حملت الكتاب قبل كم يوم بس لسى ما قراتها باذن الله اليوم ابدا فيها

انا الكتب فادتني اني عرفت اسباب الرهاب عندي واحاول اعالجها بنفسي بس دحين صرت اقرأ الكتب الي فيها عبارات واقتباسات ايجابيه عشان اعزز لنفسي
والله يشفينا ويشفي جميع المسلمين

اهم شي اذا اخذت معلومها اقلبها عمل على ارض الواقع مو تقراها وبسسسسسس ..
خذ هالمعلومه وطبقها على ارض الواااااااااااااااااااااااااااااقع .
امشي وتخيل انك ( ملك ) عامل الناس ابدا لاتنظر انك اقل من ملك..
طبق كلااامي يوميا , في كل دقيقه في كل ساعه اشعر انك ملك وحتلاقي مشاعرك تستجيب .
اتمنى تطبق كلامي وعذرا على الاسلووب

تقرأ عن اسباب و اعراض و تأثير و نماذج الرهاب هنا تكون مشكله

تقرأ عن علاج الرهاب ---- انطلق