ماذا افعل .. ساعدوني رجاءا
 

السلام عليكم .. يا جماعه الخير اريد مساعدتكم ..
اذا جات لكم نوبه اكتئاب ماذا تفعلون وكيف تتصرفون ؟؟
انا اخذ التربتيزول 50 ولكن اشعر ما في نتيجه ؟؟
اريد ان اخرج من الحاله اللي انا فيها
ارجوكم عطوني حلول غير الدواء

والله انا اذا جاني نوبة اكتئاب اقرأ قران يخفف علي حيل

ما فيه حل غير العلاج مع العلاج السلوكي

ممكن الطبيب يغير العلاج او يرفع الجرعات او يضيف داعم لها مثل لامكتال

خذي مكملات فتامين د وفتامين ب المركب وزيت السمك

الطبيب رفع لي الجرعه ولكن الى الان لم احصل على نتيجه

شوفي نفسك اللي تهواه بعض الناس تحب تطلع البحر البر المتنزهات أو الاسواق يعني مكان مكتظ و في حركة

و بعضهم يحب يطلع الأماكن الماضية لكن في وقت الهجود و السكون مثلا البحر في الفجر أو البر في المغرب بعضهم يجلس على النت بعضهم يمشي في مكان مكتظ أو مكان هادي

بعضهم يقرا القرآن بعضهم يتسمع الموسيقى بعضهم يطبخ بعهضم يرتب البيت بعهضم يسيرون على ربعهم و على جيرانهم و يسولفون و هكذا

التربيتزول نفعني بعد الله أنا أتناوله مع الابلفاي و اللوسترال و حسن مزاجي

بس اللي أستغربه من الناس يقولون منوم أنا ما ينومني أبد يلا النوم ساس اللوم و يا رب تشفيني و تشفي راعية الموضوع و كل مريض

ماكو فايدة قولي له يغيره لكك يمكن جسمك ما تقبله الله يشفيك

أو يضيف معه دواء آخر

جزاكم الله خير جميعا ..
اسأل الله ان يشفينا جميعا ونستغني عن جميع الادويه

اتمنى لك الشفاء من قلبي. وياليت بيدي شي اقدر اسويه لك



حياتنا جحيم



لكن شوفي احد يقرء عليك قرأن مع العلاج النفسي واشرحي للدكتور انه العلاج مانفع معك

قولي للدكتور يعطيكي مهدي مؤقت بس تأخذينه وقت الضرورة مثل الاتيفان

انا لاانتكست اقعد اصاااايح لين ينفقع رأسي من الصياح