تعبت ساعدوني
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لي كم راجع لي وسواس الموت والضيقة ونوبات الهلع

صرت متشائمة مافي بالي إلا الموت تعبت
ابغى افرح وانبسط اعيش حياتي

كل شي صار عندي مربوط بالموت
عندنا بالدوام إذا سولفت ولا جابوا سيرت موت قلت تنبيه
وسووا حفله قلت موت
وعندي مناسبة الاثنين ومابي اروح خايفة ربطتها بموت
والاربعاء بسافر وخايفة خايفة مابي اروح

وقبل اسبوع كان عندي سفرة عمل بس من الخوف مارحت

حتى الأحظ صرت إذا رحت مجمع تجيني زي الحالة خلاص ابغى اطلع منه
واتخيل شكلي اموت بالمجمع

من جد تعبت ابغى ارجع اعيش حياتي الطبيعية وانبسط فيها
ابغى احس بطعم الحياة

حاولت اتجاهل مرات اسيطر ومرات لا

التجاهل لا ينفع بل التعايش بالاضافه للدواء النفسي

مابغى اخذ علاج نفسي قريبتي كانت تاخذ علاج نفسي ودمرها بغت تموت لكن ربي رحمها الحمدلله

كيف يكون التعايش ؟؟

ما اعرف كيف العلاج النفسي يقتل الاشخاص ،، ف ياليت تذكرين القصه هذي حتى نعرف ونتعظ


انت فيك قلق بالاضافه لرهاب ،، علاجه بعلاج القلق

كلنا لا نستطيع التطنيش لان الافكار برأسنا لكننا نستطيع ان نقول لانفسنا انا ما برأسنا مجرد امور ليس لها حقيقه ولن تحصل مهما حدث

اي هذي الافكار تتسلط علينا
ونتخليها ونخااااف

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا حبيبتي ..
انا قبل اسبوع تقريباً كتبت موضوع ان عندي مناسبه و خايفه اروح لها
والله كنت خايفه و حاسه باحساس غررريب جداً لكن رحت و ييت و الحمدلله

طنشي .. و استعدي للمناسبه لا تفكرين شو بيصير فكري شو بسوي شو بلبس و الخ ..
بتلقين نفسج متحمسه لها

و بخصوص السفر ذكرتيني ف ايامي قبل سنين
والله كنت اكتب مواضيع اني خايفه اسافر و احس ما برجع و الخ
كله اوهام والله ..
قوي قلبج و توكلي ع الله و روحي ..

كان عندها وسواس قهري ووصفت لها الطبيبة علاج
وبدت تاخذ العلاج كما وصفته لها الطبيبة
وبعد فترة جاها طفح جلدي بكل جسمها وحرارة ماتنزل
خفقان وبقع بالجسم
ومع كل هذا كان مستمره ع العلاج ماكانت تتوقع انه منه
وكلمت الطبيبة لانها مو بنفس المنطقة قالت هذي اثار جانبية للعلاج
وتصيب واحد من بين عدة حالات
وتركت العلاج

ايش نوع الرهاب وكيف حكمت ؟

صح شفت كذا حالة زادت اوزانهم مع العلاج النفسي
بس أغلبهم كبار سن مدري إذا نفس التأثير ع البقية

معك نجبر انفسنا بس بجلس من وقتها لين المناسبة وانا بهم وقلق وافكار غبية
شي متعب

كيف ؟؟؟؟