غير افكارك ،ستتغير حياتك
 

إذا غيرت أفكارك ، ستتغير حياتك

عندما كنت مريضة بالإكتئاب ، أتذكر سماع هذه المقولة ، ولكني لم أفهمها للوهلة الأولى . عندما قررت أن أطبقها على حياتي ، انفتح عالم جديد كامل أمام عينيَّ . حوِّل أفكارك السلبية التي تجعلك تكره نفسك إلى أفكار إيجابية معززة للذات . عندما تنظر لنفسك وما حولك بإيجابية ، ستتمكن من النظر للعالم من منظور جديد .إن حياتك الحالية هي ما تصنعها بنفسك .
الهدف : تنبه للوتيرة التي تسير عليها أفكارك .
*******************************
إنني أعلم أن التجربة التي أمر بها ضرورية بالنسبة لي طالما جعلني الله أمرُّ بها .
– ليل واين

أحيانًا عندما تصبح الأمور مرهقة ومؤلمة ، كل ما نفكر به هو : لماذا أنا من دون الناس أمرُّ بهذه الأمور ، ولماذا أستحق ذلك ؟ لكن ، هناك طريقة أخرى للنظر إلى المواقف التي نمر بها في حياتنا . بدلاً من مقاومتها ، حاول أن تستسلم لها وأن تدرك أن هناك سببًا لمرورك بها من دون غيرك . إذا ما تمكنت من التعامل مع هذه المواقف ، فهذا جزء لا يتجزأ عن رحلة حياتك .

الهدف : في المرة القادمة التي تمر بها بمواقف عصيبة ، ابحث عن طرق يمكنك من خلالها أن تنمو وتتعلم بدلاً من الاستمرار في البكاء على معاناتك .
من كتاب ابق قويا
جزئيه بسيطه من الكتاب عجبتني وحبيت اشاركم يها
ركزو في عمق معنها

مشكور والله هذا الكلام ينفع للاكتئاب البسيط والمتوسط اما الشديد والامراض الذهانية فالله المستعان مالها علاج غير مضادات الذهان وعساها تنفع والله تدمرنا

اي و الله تدمرنا منها الله يجعلها في وجيهم :)

سنبقى أقوياء بحول الله و قوته

شكرا يوما ما سأكون ما أريد

اخوي موضوعك قوي بس مثل ما قال الإخوة اللي قبلي اذا كان الاكتئاب بسيط فقط تنفع تغيير الأفكار وبس

السلام عليكم
الموضوع هذا المفروض يتثبت
لان والله انا اعاني من اكتئاب شديد
واحيان اغير افكاري اخليها ايجابيه
وتروح اعراض الاكتئاب بس ارجع افكر ف افكار سلبيه ترجع اعراض الاكتئاب
والحين حرب مع الاكتئاب
قولو يا الله يارجال
والله يشفي الجميع