موقف حبيت أشارككم فيه
 

السلام عليكم.. صبحكم الله بلخير وحياة سعيدة للجميع ..

موقف صارلي ذاك اليوم وحبّيت اشارككم فيه للفائدة لكم ولي انشالله.
قبل لا اخش بالموضوع ودي أعطيكم نبذة عن حالتي الصحية عساس يعني تفهمون كويّس.. أنا شبه متعافي من إكتئاب وقلق .. يعني أمارس ما يمارسه الأصحاء تقريبا لكني لست راضي تماما لأني أشعر إني غير محصّن بعد عن الإنتكاسة.

أنا دوامي شفتات.. بمعنى اداوم 12 ساعة لـ 5 أيام وأطلع لـ 4 أيام.. مالكم بالطويلة ، كان اخر يوم بالشفت وأطلع، بمنتصف الدوام ضرب جوي فجأة وحسيت إنه ضاق صدري وخفت من أيش مادري.. فاستأذنت من المدير إني أطلع( طبعا هذا خطأ.. لأني دائما اقول لنفسي لازم تدوام مهما كنت تعبان إلا اذا مرض عضوي سخونة واخواتها) .. المهم إني طلعت، بمجرّد إني ركبت السيارة وانا راد لأهلي زالت فجأة الضيقة! .. وحسيت بإنتعاش وهدوء .. فـ تذكرت رأي الدكتور صلاح الراشد لما قال( كل مزاج جيد أو سيء وراءه فــكرة) .. طوّالي فكرت باللي ضرب مزاجي؛ ايش اللي كان باعص جوي وزال مع انتهاء دوامي؟ لقيت مجموعة أفكار متلخبطة مو متأكد من معظمها.

الزبدة واللي بقوله.. الامر ممكن يُقاس على مانعانيه دائما.. اي شعور سيء ليس الا ترجمة لفكرة سيئة.. سواء تعرف ايش هالفكرة او لا هذا موضوع ثاني..
المشكلة .. الوضع مع المكتئبين خاص لأنه بدال لا يعاني من فكرة سلبية يعاني من مليون فكرة تسببله تشويش ويفشل دائما بإكتشافها ويبدأ يقول الجملة الشهيرة (أنا حزين ولكن لا اعلم لماذا)..

ختاما نصيحة لي ولكم انه اي فكرة سلبية تدور بمـخك احسمها في وقتها ولا تخليها تعشعش لانها اذا عشعت راح تفرّخ وتجيب ذرية توديك في داهية..

والسلام

جميل اخي ماخطته أناملك بأسلوب بسيط وسلس

ومفهوم واضح وعميق بنفس الوقت

وجميله تلك الجمله ( كل مزاج جيد أو سيء وراءه فــكرة)

التي اختصرت الكثير في مفهومها ومعناها

دمتى اخي برضى من الرحمن

فعلاً كلامك صحيح

مزاج الانسان مقرون بتفكيرره
وبالاشياء اللي يتحدث فيها مع نفسه

عشان كذا لازم نحدث انفسنا بالسعاده
ومانستسلم للافكار السلبيه ومانعطيها اكبر من حجمها
عشان ماتسرق مننا اجمل اللحظات



طبعاً الكلام سهل. بس العبره بالتطبيق

صح كلامك فعلا الأفكار لها دور كبير في مزاجنا سو جيد او سي