اعراض اكتئاب والا مجرد افكار سلبيه ؟
 

السلام عليكم ورحمة الله

صايره تجيني حاله ماعرف كيف اوصفها
احس مالي قيمه مالي هدف انسانه بلا فايده
ماحس بنفسي ولا بالايام والاوقات
ما استمتع بشي
كل اللي احسه اللاواقعيه والخيال اللي عايشه فيه
اقول طيب وبعدين؟ كيف بقضي وقتي؟ او كيف بيكون وضعي ؟
ماعرف كيف اقضي يومي ولا احس بالوقت احس ذاكرتي التصوريه انمسحت
ولا عندي قدره اني اتخيل الاحداث
كل ما اتجاهل احس اني بعييييييده عن الواقع وعن الناس
ومزاجي ونفسيتي فجأه تنقلب
ماعرف هذا اكتئاب والا نوبه والا افكار سلبيه 😢
استغفرالله احس اني يأست من نفسي ومن وضعي
الحلول اللي اسويها ماتفيد معاي
وما اصبر عليها ابي نتيجه فوريه

مابتقدر تتخيلي حتعملي شنو في المستقبل صاح ؟؟ دي كلها افكار سالبه وقلق وتوتر .. وعدم راحه نفسيه انا اخت فتره ما بقدر اتخيل حعمل شنؤ مثلا بعد شهر ولا شهرين كانو العقل وقف ع زمن الحاضر بس ،، لحدي ما بقيت اخاف واتعب اكتر ،، بس هسه الحمدلله مظنشه كل شي والحمدلله بقيت بقدراتخيل كيف بتكون حياتي مستقبليا واللي عايزه اعملو ..

والله كأنك تتكلمين عني وكنت بطرح موضوع نفس محتوى موضوعك
مدري وش صاير لي الايام هاذي احس اني مدري كيف صايره صدق
صدق نفس وضع المزهريه واحس هذا اكتأب مدري كذا حسيت اسمه

يعني افهم انه تزاحم افكار ؟
طيب اطنش بس ارجع احزن على نفسي
ليه صرت كذا!!!!!

هذي انا وضعية المزهريه مع نفسي
احس افكاري هي اللي تمشيني وتتحكم فيني
مقدر اتغلب عليها
ماني عارفه نفسي ولا مستوعبه اللي حولي

هلا عزيزتي أنعكاسات
مرة ف مقال قرأته لدكتور عن هذا الموضوع قال هذا يعتبر قلق اكتئابي بسيط أو عسر مزاج وكل بسبب الوسواس، وياما تجيني أفكار غريبة وعسر مزاج لدرجة أحس نفسي مدري فين عقلي لكن ع كلام الدكتور حاولي انك تتجاهليها بعمل اي شي حتى لو حسيت انها متمكنة منك لاتنتظري النتيجة الإيجابية علطول لا هي راح تجي مع الايام
والله ياقلبي اعرف انه أحيانا تحسي حيلتك ضعفت وأؤكد لك ولنفسي انها م الشيطان عشان كل ماتحاولي تتحسني يجي الشيطان بالوسواس ويثبط همتمك ويضعفك فتعوذي بالله منه وقاوميه

اي اساسا المعالج مشخص حالتي انها اكتئاب وقلق
بس ماتوقعت يسوي كذا الاكتئاب
مالي رغبه بأي شي
وكله افكار سوداويه ومكتئبه
ولما اضعف لما اتذكر الاشياء الحلوه وانبسط عليهم
اتذكر الاشياء السلبيه والشينه وانكد على نفسي

لكل هم فرج لكل ضيق مخرج

لا تفكري بالإكتئاب لأنك بخير

مجرد قلق حاد

والسيء اني احاول اتخلص منه
وماينفع معاي شي
لأني ماعرف ايش فيني بالضبط