نفساني - الي يبي يتعالج يدخل

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)

- - الي يبي يتعالج يدخل (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=115251)

الي يبي يتعالج يدخل

سجل اسمك وحضورك بانك تريد التعالج من ما الم بك
ولا يكون همك ياكذا يااموت يا ابيعها بخساره
الدواء لايعالج الاكتئاب المتوسط فاسفل بس يهدي لا اعلم الحاد لاني لم امر به ولله الحمد والمنه
انا اتعالج من اكتئاب متوسط عن طريق الادويه الي ما منها فايده ونفس الشيء بالنسبه للجلسات الفلسفيه الخ
بس وجدت ان العلاج لازم يبدا من الداخل ثم تعتمد على المؤثرات الخارجيه نفس علاج السكري اول شيء ضبط اكلك
ورياضتك ثم انطلق
اخي عالج نفسك من الداخل غير تفكيرك تتغير قناعاتك فحياتك اذا لزم غير صحبتك
غير اكلك بعض الاكل يسبب اكتئاب او يزيد من الاكتئاب مثل السكريات والغازيات والمواد المعلبه
ثم انطلق في رياضه ما ولايهم ان تبدا بشيء جدي ابجا ولو بمشي المهم تحرك ففي الحركه بركه

صح كلامك اخوي الواحد

لازم يبدأ بتغيير نفسة بالول

وخصوصا التغيير من الداخل

وجزاك الله خير الجزاء

خالط المجتمع

دشن نفسك بوسط المجتمع

حتى لو حسيت نفسك انك ثقيل عليهم

انا احيانا اجلس من ناس اصغر مني بـ 5 سنوات

احيانا اجمع عيال اختي ونطلع نتعشا سوا واسولف معهم ونطلع المسبح سوا

المهم

لاتجلس لوحدك خلك بوسط اصدقائك واحبابك ومارس الرياضه معهم وغير نمط اكلك وابتعد عن الدخان والشيشه

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جرئ الملامح (المشاركة 1151483)

صح كلامك اخوي جريئ الملامح