|
حابس نفسك في الغرفه ؟ تفضل ،،،،
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طبعاً انا فتحت هالموضوع لأني مريت بهاذي المرحلة كنت ملازم فراشي وماطلع من غرفتي بل تمر علي اسابيع عديده وانا في غرفتي خوف و قلق وعايش في دوامة الافكار السلبيه بدون اي فائده، لكن بعد ذلك اطلقت العنان إلى نفسي وصرت اخرج واختلط مع الناس وكونت علاقات صحيح كانت تجيني النوبات لكن ما استسلمت لها ورجعت لغرفتي بل سافرت بعيداً مع اصدقائي وهذا الشي جعل الهلع ضعيف جداً عندي ولله الحمد ، وبصدد هذا سمعت انه توصلت دراسة إلى أن الاستمرار في العمل سواء كان جسديا أو ذهنيا -بغض النظر عن أهميته- يخلص المرء من المشاعر السلبية وللأسف بعضنا يعتقد ان الكسل والراحه توفر لك العافيه بل بالعكس الأنشغال يساعد الناس على استمرار مشاعر السعادة لديهم . |
طيب بالنسبة للي عنده صعوبة في تكوين العلاقات مع الناس؟ ما العمل
|
اقتباس:
|
أحسنت اخي مكافح
الإستسلام للنوم والتقوقع بالبيت والفراش يزيد الحالة سوء دائما وابدا الخروج والتغيير..يساعد النفسية والمزاج اهم شي الإرادة من الداخل..والرغبة في التغيير الموضوع سهل وما يحتاج عناء ابدأ بالخطوة الأولى..وستنجح بإذن الله يعطيك العافية اخي مكافح اسم على مسمى ماشاءالله ربي يوفقك وأتمنى لك التقدم المستمر وللجميع ان شاءالله ... |
جربت الخروج و الاختلاط بالناس
بالعكس احسه يزيد من الهلع انتظر متى ارجع البيت ومتى ارجع للفراش احسه هو المكان الآمن وما استمتع بالطلعه بالي يكون مشغول بالخوف والقلق |
اقتباس:
وشكراً ع الأشاده |
اقتباس:
هي بدايته صعبه وهذا يكمن في العزيمه اعتقد نصف العلاج في المواجهة لكن استشارة الطبيب قبل كل شي والله يعافيك ويشرح صدرك ،،، |
| الساعة الآن 01:57 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا