نفساني - الجسم يستجيب

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب نوبات الهلع (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=58)

- - الجسم يستجيب (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=116454)

الجسم يستجيب

بسم الله الرحمن الرحيم

هناك نوعين من المثيرات :

1 / مثير حقيقي ( مشاهدة ثعبان - كلب - ألخ ألخ )

2 / مثير غير حقيقي ( التفكير بأشياء غير واقعيه و ملموسه )

النتيجه لكلتا المثيرات :

الجسم يستجيب ويتفاعل حقيقي مع ما أوحيت له من مثيرات !!

من يقرأ كلامي يقول : الكلام سهل و لكن التطبيق صعب ..

و ردّي على هذا التساؤل هو :

أرجع لحياتك قبل المعاناة مع الهلع وكيف تدرج من الصفر إلى مستوى عالي , وكما تدرج أيضا بالتدريج سيزول مع تعويد النفس و الصبر .

أسأل الله العظيم أن يشفي الجميع و يسعدكم

شيء بديهي اخي انه العقل يستجيب لكل المؤثرات
سواء مشاهدات او أفكار
والإنسان مسؤول على هذه السيطرة
الأفكار تستثير العقل والتضخيم والتبسيط من مسؤولية الشخص نفسه

عوّد نفسك على التروي والهدوء في استقبال أي شيء
ستكون بخير ان شاءالله..

يعطيك العافية اخي :)