أصعب وأهم نقطة في الوسواس القهري
 

أصعب وأهم نقطة هي أن تدرك أن الفكرة التي تدور برأسك الآن هي عبارة عن فكرة وسواسية متسلطة
بالغالب أنها تحكم سيطرتها عليك وتعتقد بقوة أن هذه الفكرة صحيحة وتتعامل مع ما تقتضيه هذه الفكرة هذا الاعتقاد لن ينتهي إلا
بعد أن تكتشف أن هذه الفكرة عبارة عن فكرة وسواسية تسلطية مشكلة الوسواس القهري أن يعمله على قلبك غشاوة تحتاج جهد لإدراكها
فلا بد من تقوية وتديب جانب الرصد والرادار لتلك الأفكار
هذه أولى خطوات العلاج السلوكي

جميل شكرا لك اخي الفاضل بارك الله فيك لفتة مهمة