تابع - الافكار السلبية
 

سعادة الدكتور السبيعي

رحم الله والديك و جزاك الله خير ، اشكرك على الرد الواضح و الحالة بالضبط كما قلت افكار غير عقلانية ، و هناك نوع من التفكير غير السوي في بعض الاحيان ، و لكن كيف يمكن تغيير طريقة النظر لمثل هده الامور .. هل يكون بطريقة الكتاية و استبدال الافكار هده بافكار ايجابية عن طريق كتابتها بتكرار لانني جربت الكتابة التي تساعدني في معرفة الافكار السلبية في دهني و لكن لا اوفق عادة في استبدالها.... اعتقد انني ربما لا اجيد للبرمجة اللغوية العصبية في هدا المجال ....

اريد الجواب بارك الله فيك لأبدأ محارية هده الافكار بنفسي ان استطعت...

و الا تدلني على دكتور في المدينة المنورة احسن الله اليك..

طريقة التغيير هذه تعتبر رعاك الله نوع من العلاج المعرفي. و هذا العلاج أسلوب يقضي الأخصائي سنوات في التدرب عليه. و هو بببساطة إعادة برمجة لطريقة تفكيرك.
الكتابة لا شك مهمة و لا غنى عنه لتثبيت الفكرة التي تريد إن كانت إيجابية و لتثبيت ما يدحض الأفكار السلبية. يمكنك زيارة د. أحمد حافظ مدير مستشفى الصحة النفسية و إسأله عن هذا النوع من العلاج و قل له أنك من طرفي و لن يقصر معك. و قد يكفي إتصالك هاتفياً به إن شئت.

و السلام.

لا يوجد في المدينة نفسيين جيدين
 

الى العزيز الدكتور السبيعي

انا اعرف الدكتور احمد حافظ و لكنه مشغول جدا و لا يستجيب للمكالمات و لا للمواعيد و اخيرا ترك عيادته ...
و كنت اتمني ان اجلس معه بشان العلاج المعرفي و لكن حظي سيء معه...

و الآن ماذا تنصح ... هل اجرب و حدي باستخدام كتاب ادارة العقل و هو كتاب جيد .. و ربما تعرفه!!
و الا احضر اليك في المستشفى الجامعى

جرب حفظك الله الإتصال بالدكتور عبدالكريم الشريف. و سلم لي عليه.

أنا لا اقوم بالعلاج النفسي على الإطلاق و لكنني أحيل للزملاء الأخصائيين النفسيين معنا.

وفقك الله و السلام.