نفساني - نصائح صحية لتنشيط الاعضاء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
http://www.mediall1.com/images/Contents/205/t4.png

عندما يتقدم السن بالمنتدى تصاب اعضاؤه بترهل وضعف كبيرين

هذه نصائح صحية لتنشيط الاعضاء لجعلها تعمل بنشاط وتعود لسابق عهدها ومجدها

النصيحة الاولى تناول موضوعا ساخنا مرة كل اسبوع مع النسخ واللصق الجيدين خصوصا عند النقل

ابتعد عن الردود الباردة والتى من شانها ان تسبب حساسية تطفو على السطح يتولد عنها بعد ذلك صداع يتبعه غثيان و ينصح ان تكون ثلاثة ردود حيوية كل 12ساعة

لاتتعرض للتيارات السياسية وتجنب النظر للاخبار فقد ثبت علمبا انها تزيد من ارتفاع معدلات الضغط و افراز منسوب الشتايم

عليك بتنظيف جهازك من الفيروسات من حين لاخر

لا تحمل مواضيع ثقيلة لا تفهمها انت كى تنشرها على الاخرين ورحم الله عضوا عرف ما يكتب

اغسل قلمك جيدا وطهره وعليك بتعقيمه دائما من ميكروبات الصغائر وسفاسف الخصال والمقال قبل تصفحك للمنتدى ومصافحة باقى الاعضاء فهناك وجوه لا تعرفها قد تكون اكبر منك سنا واقدر منك علما وفنا

احرص على ان تكون وجبتك قبل النوم ملعقة واحدة من ابتسامة اليوم

اذا كنت تعانى من السمنة المفرطة او السكرى لا تكثر الجلوس بالمنتدى

عليك بتنويع موضوعاتك التى تتناولها واحرص على قراتها ومضغها جيدا حتى تستطيع باقى الاعضاء بلعها والاستفادة منها

قم بزيارة منتدى فرفشة وفضفضة كلما شعرت بتوتر نفسى

لا تكثر النظر للاعلانات

تجنب استخدام الروابط التى تربطك وتمنعك من دخول المنتدى
اذا كنت تشكو من عرض ما لا تتردد بزيارة غرفة الانعاش والنقاش والشكاوى

التزم باخذ التعليمات والتوجيهات الادارية بالخصوص والتى تحمى اصابة الاعضاء من اى خطر يظهر

مع تمنياتى ان نراكم فى اتم صحة و احسن عافية واجمل حال

الكاتب المسلاتى عضو وزميل مشارك وحاصل على وسامين ولقب مبدع نفساوى