الخوف المفاجئ
 

السلام عليكم ورحمة الله


كل عام و أنتم بخير
ومبارك عليكم الشهر 🌙💜
بعضنا وممكن أغلبنا تزييييد عليه الوساوس في رمضان
وانا أول وحده
مدري ليه تزيد برمضان
مع خوف و قلق وتوتر
مرات تجيني حاله اكون عادي
فجأه احس بخووووف من شي مجهول
ومع قلق وتوتر و خوف
واتعرق و صدري يصير يعورني
وافكار عن الموت وافكاااار كثيره سلبيه
ايش الحل مع الخوف المفاجئ من شي مجهول
وكأني انتظر حاجه
فعلاً هالشي يخوفني ومقدر أسيطر عليه
لأن اكون عادي مثلا اقرا كتاب او اسولف مع احد و مزاجي عادي
فجأه خوووووف يحسسني انو في شي خطير
واصير حزينه و احس بخمووول ومالي خلق شي
ماعرف هي نوبه والا قلق عادي
والا شنو بالضبط

انعكسات وانتي بصحه وسلامه توني منزله موضوع بعدك علي طول اشكي في ده الشي بعنوان حاله جديده والله فجاء تره ليه سنه هاجده فجاء قامت لدرجه اتااوه فيها وسواس والله اكتبللك والقران جمبي واناوصايمه اني قربت ابكي خفت ينعاد الشعور الم القلب وحساب النبضات ودوخه وخوف ورجفه ومسكت القران وثريت الجز الاول من البقراء ودعيت وبكتبللك دحين حسيت براااحه غرييييبه مره جربي تقري وتدعي عشان تفرغي التعب اشكي لربك يارب ساعدني واشفيني شوفي ايش يصير الله يشفيكي

هلآبك انعكاسات ..

وانتي بصحه وسلامه وعآآفيه .. http://www.kuwaityiat.com/images/ico...con%20(30).gif

زمآن عنكك .. شلونكك .. http://www.tran33m.com/uploadcenter/...1368173493.gif


هذي نوبة هلع وآآضحه .. وبعد ما تخف النوبة ينشأ عندك قلق مبآشره خوف من تكرار الحاله + استرداد بعض الافكار الي نسيتيها وتحليلها ..


شكلك مآ تستخدمي علاجات ..

والله احاول قد ما اقدر لما تجيني هالحاله
احاول اهدي نفسي و انشغل
بس الخوف يتغلب علي

هلا حياك
والله انت المختفي 🙊
ممممم بس مرات اعرف انو بتجي النوبه
اكون قلقانه ومتوتره و تجي
بس هذا الخوف المفاجئ ماله تفسير !!!!
الادويه وقفتها من زمان لأن مضاعفاتها قويه علي

من خلال خبرتي والله اعلم .. هي نوبة هلع خفيفه ما وصلت ذروتهآآ ..

لآن نوبات الهلع في بدآآية ولادتهآآ .. تجي فجآه ..

اما بالنسبة انك تنتظري النوبة لين تبدآ .. في هذي الحاله لو ما كنتي قلقه وتنتظرينها تبدآ .. كان مابدت

لآنك جالسه تحفزينهآ ..

الخوف مع بداية رمضان امر طبيعي لا تقلقوا على الإطلاق

هلآآبك .. الشآكر ..

وش تتوقع السبب !

ما فهمتني
مرات اقعد من النوم وماسكني خووووف
واحس قلبي مقبوض ومتضايقه بدون سبب
اجلس افكر يمكن احد زعلني او قريت شي مو كويس
او فكرت بأفكار سلبيه بس غالبا ولا شي من هذي
وما ألقى تفسير للخوف هذا الا ان النوبه تجي وما افكر فيها
بس هذا الخوف اللي فجأه يطب علي وانا رايقه و اضحك 😑

اتوقع لأن الخوف مع قرب المناسبات يزيد وكذا
وممكن تغير الروتين
واحنا نخاف من تغيير الروتين لأنه يأثر علينا

مبارك عليكم الشهر

من دخل رمضان و وسواس الموت راجع مع خوف الله يعين

علينا وعليكم 🌙
مثلي والله
خوف وقلق غريب

من جد من بدا رمضان والوسواس زايد مرة ومعي خوف فجاة يجي حتى يوسوس لي بييتي ينتقل الوسواس من شي ل شي

شوفي انتي مومنه انك جبتي الوسواس لنفسك
لانك تسترسلي مع اشياء مثل وقوع شي بشع لك
او الخوف من المجهول
يعني عندما تقولين لنفسك نعم انا من صنع لنفسي
هذا الشي حينها اقنعي نفسك انك تتركي الاسترسال
مع الخوف من المجهول واضحكي عندما تأتيكي المخاوف
وقولي لو الموت جاي فأنا مستعدا له فل يأخذني
وعندما يذهب الوقت وتجدي نفسك بخير اقنعي نفسك
واجعلي نفسك مثل مادخلتي الوسواس لنفسك اخرجيه
لانك انتي من صنع هذا وليس نحن
وتجنبي الاخبار ولا تفكري عند سماع شخص توفي
علاجك مع الدواء والتجاهل والتطنيش

اهلا انعكاسات
ومبارك عليك الشهر
وكل عام والجميع بخير رمضان كريم
شي طبيعي يجي مع بداية رمضان لانك طول الايام العادية ماتكوني صايمة ف لما تحسي باعراض القلق والخوف والهلع حتشربي مويا او دوا يخفف عليك الخوف بس لما تكوني صاييمة وجاتك نوبة في نهار ف حتحسي بداخلك بصعوبة الموقف غير كذافي الايام العادية لما نصلي او نقرأ القرأن تجينا الوساوس فما بالك في شهر رمضان شهر طاعات وعبادات فلما تمسكي القرءان او تصلي تجيك الوساوس وتبدأ شغلها وعلى فكرة كلها هذه افكار العقل الباطن فتمثلت بالمخاوف اللي جاتك وبتجيني انا كمان خصوصا بعد الفجر وتحيني افكار الخوف فجأة كمان وزي ماقالو الاخوة كلها من استرسالنا بالافكار وصناعتنا للافكار