|
رهاب السفر
زوجي يبيني اسافر معه المدينة وتبعد عن مدينتي 400كيلو
واناعندي نوبات هلع رهاب ساح متوسط يعني اخرج اماكن معينة اريد السفر لكني خائفة من عنده رهاب السفر وتعالج منه بليز |
لي مافي رد ً
|
مافيش رد لي
|
نفس مشكلتي بالظبط
مع اني قدرت اسافر زمان بس الان صعب جدا مع اني احاول السيبراليكس فادني زمان لكن الان احس الوضع صعب مدري ليه خيالي يوم اتذكر الطريق من الفكره اخاف ممكن اعرف ايش الافكار اللي تجيك من السفر |
انا عندي نوبات هلع ورهاب ساح يعني لما اخرج من البيت اخاف النوبة تجيني او افقد سيطرتي امام الناس اصرخ او ابكي او افتح باب السيارة واجري هاذا الافكار باقي مارحت لطبيب نفسي
|
اخوي هل اخذك للعلاج سافرت ام قبل العلاج سافرت ماهي مشكلتك
|
والله العظيم كنت اخس منك بهالافكار
كنت اخاف اطلع وتجيني النوبه وانفضح بين الناس اني مجنون وهدا يزيدها علي لدرجة صارت ماتفارقني بس اخذت سيبراليكس 20 وراحت مني نوبات الهلع للابد الحمدلله وقدرت اسافر بس بخوف عشرين بالميه بس باقي الخوف شوووي وجالس احاول فيه |
اخوي لازم ترفع الجرعة او غير الى السيروكسات لازم تكون 40 عشان يختفي تماما وعليك بالعلاج السلوكي دام غقط 20 مقدور عليه هل كان عندك رهاب الساح ولازم تواجهه وتكثر من السفر والخروج حمستني للعلاج
|
من احد اساليب العلاج مواجهة الخوف
واجهي خوفك وسافري وترا 400 كيلو قريب يعني ساعتين تقريبا انشغلي بأي شي جوال كتاب مجله حتى لو العاب في الجوال والله تغني حاولي تلهين نفسك تتكلمين عشان تحسين بنفسك |
| الساعة الآن 05:56 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا